Несса почала набирати вагу через роботу в офісі, але в один момент вона вирішила, що так тривати не може. Лише рік пройшов, щоб кремезна жінка стала справжнім бомбардувальником. Він також показав свої результати на своїй сторінці в Instagram: трансформація дивовижна!

Поки вона регулярно займалася спортом, Несса могла їсти все, що забажала, але як тільки вона почала працювати в офісі, кілограми відразу в неї закінчилися. У нього не було достатньо часу, щоб розібратися зі своїм тілом, і незабаром це стало очевидно на ньому. Він вирішив сам не терпіти зайву вагу, змінив спосіб життя, і результат не відставав.

закінчилося

У віці 40 років він вже був вибухівкою Джерело: Instagram/Nessa

Звичайно, він розпочав зміну способу життя з фізичних вправ, спочатку з інтервальних тренувань. Він датувався о п’ятій ранку, що було непросто, але, на диво, тренажерний зал там залишився набагато енергійнішим. І ще більше уваги приділяв їжі. Харчувався невеликими порціями шість разів на день кожні 3 години.

Він пив білкові коктейлі перед тренуваннями і зазвичай їв фрукти з вівсяними пластівцями на сніданок. На обід ви можете вибрати серед багатьох інгредієнтів, як правило, брокколі, курячі грудки, рис басмати, авокадо, зелена квасоля, макарони з цільної пшениці.

Зазвичай він готував яйця зі шпинатом на вечерю, але також їв цільнозерновий хліб, а також іноді їв банани. Трансформація Несси дивовижна, хоча і не вимірюється у фунтах - це потрібно побачити! Сам він досить задокументував свою трансформацію в картинах, що є досить вражаючим.

Він поділився своїми результатами на своїй сторінці в Instagram, які говорять самі за себе. За рік все зайве розтануло від нього, і він мав підтягнуте тіло, як ніколи раніше!