Вчені підрахували, скільки цукру можна з’їсти за сім днів, не набравши ваги та не спричиняючи інших проблем у вашому організмі. Подивіться, скільки це!
Поділіться цією статтею
Зараз у цій справі не просто думайте про улюблене морозиво чи пончики, адже не тільки ці солодощі наповнені цукром. Ти трохи задумався Ви також можете потрапити в організм за допомогою фруктів або декількох ложок меду? Зараз американські експерти розрахували ідеальне споживання цукру протягом тижня.
Це було просто сформульовано як до 10% від щоденного споживання калорій може становити цукор. Отже, якщо ви з’їдаєте 2000 калорій, рекомендується вживати максимум 52 грами.
Інші дослідники набагато суворіші за це і заявляють, що ви можете їсти до 25 грамів на день і ви повинні провести межу на рівні 175 грамів на тиждень. Звичайно, вчені припускають це їжте натуральний цукор, і, якщо це можливо, уникайте перекусів обробленими продуктами!
- Холестерин знижується, жирова печінка зникає, тому вона впливає на організм, коли ви залишаєте цукор
- Рецепт апельсинового варення Джорджа Оруелла; він містив занадто багато цукру та води; »Історія минулих епох
- Білий, коричневий, отруйний - який цукор використовувати
- Кабачкові спагетті - новий король дієт Скільки б ви не їли, не набирайте вагу! Ріпост
- Угорці випивають стільки вина щотижня