Наукові дослідження вивчали, від яких продуктів слід позбутися хворим на артрит, щоб полегшити своє захворювання. Вони також знайшли кілька продуктів, від яких їм краще утриматися. Перший з них - це рафіновані вуглеводи, тобто біле борошно і навіть білий рис. Це виключає з раціону хліб, випічку, макарони та інші продукти, в яких використовується борошно. Якщо ми вже згадували біле борошно, правда полягає в тому, що люди, які насправді мають усі продукти, що містять глютен, повинні уникати артриту. Клейковина призводить до загального запалення, яке посилює симптоми.

заборонені

Пацієнтам також слід уникати глютену та рафінованих вуглеводів. Фото: shutterstock/Scorpp

Перероблена, готова до вживання їжа та їжа, смажена в жирі при високій температурі, також може посилити артрит, як і алкоголь. Більше того, перероблене м’ясо, таке як м’ясні нарізки, сосиски чи маринований бекон, також не корисно для наших суглобів. Ця лінія також включає продукти швидкого харчування, які містять все, від трансжирів до консервантів до багатьох E-чисел.

Трансжири, крім іншого, також не корисні для суглобів. Прикладом є маргарин. І якщо згадати жири, рослинні олії не є найбільш підходящими, особливо рафінована соняшникова та кукурудзяна олія.

Вже відомо, що сіль викликає високий кров'яний тиск та серцеві захворювання. Але це може ще більше нашкодити нашій організації. Бо якщо ми їмо багато солі, це може спричинити запалення в нашому організмі. Через деякий час нирками неможливо ефективно переробити багато солі, що погіршує артрит.

Молочні продукти також не корисні для людей з артритом. Фото: shutterstock/pilipphoto

Любителі молочних продуктів навіть не мають гарних новин, якщо вони страждають на артрит. За погіршення їх стану головним чином не відповідає молоко, а містяться в ньому гормони та добавки. Краще вживати органічні молочні продукти, грецький йогурт, в якому багато пробіотиків, що запобігають запалення. Залишаючись на органічній лінії, рекомендується їсти м'ясо тварин, які не містять м'яса та годуються традиційною травою. Це пояснюється тим, що велика яловичина може містити багато антибіотиків та багато інших невідповідних речовин через швидке виробництво.

Крім усього цього, варто уникати будь-якої штучної їжі. Якщо це не трапляється в природі самостійно або в його складі багато чисел Е, нам обов’язково слід уникати цього. Це не корисно для нашого здоров'я. Також слід уникати штучних підсолоджувачів. Натомість рекомендується помірне вживання меду.

Ми не можемо дихати, щоб тоді їсти овочі. Не бажано їсти картоплю, помідори або перець при артриті. Натомість бажано перейти на солодку картоплю.