заборонити

Все більше батьків практикують здорове харчування для себе та своїх дітей. Вони виготовляють власний хліб із закваски, купують лише овочі та фрукти на органічних фермах або вирощують власні у своєму саду.

Замість солодких соків дають дітям пити чисту воду. Вони не ходять на фаст-фуд і вважають за краще готувати здорові домашні страви для дітей. Дієта включає «забуті» продукти, такі як гречка, спельта, червона сочевиця, нут або квасоля. Придбання м’яса з вітчизняного племінного господарства - це само собою зрозуміле. Якщо вони дають дітям випічку, то лише таку, яку печуть мати або бабуся. Білого цукру в ньому не знайдеш. Вони використовують мед або бурий тростинний цукор.

А тепер трохи поза практикою ...

Ну, не давати дитині солодощів - це справді похвальна річ. Однак це можна практикувати лише до тих пір, поки дитина не прийде в ясла чи садок. Не всі батьки настільки свідомі, тому під час святкування народження чи іменин ваше потомство також отримуватиме льодяники, цукерки чи шоколад. І спробуйте забрати це у дитини, якій три роки відмовляли в пюре. Це приверне його набагато більше. Або ж їжа в дитячих садках, безумовно, не належить (за невеликим винятком) командам "біо та раціо". Діти зазвичай отримують воду з сиропом, для приготування їжі використовують біле борошно та цукор, діти в будь-який момент їдять борошняну їжу, і навпаки, мінімум овочів та фруктів. Тож якщо вашій дитині доводиться цілими днями сидіти в дитячому садку і харчуватися там, важко забезпечити здорове харчування без солодощів.

Солодощі. так чи ні?

Більшість мам, з якими ми брали інтерв’ю, погодились, що приємно, якщо ви навчите свою дитину харчуватися здорово, і особливо вони люблять овочі, фрукти та бобові, але все в міру. Крім того, повністю заборонити солодощі, мабуть, не дуже просто. Слід зазначити, що "не існує солодкості, як солодкість". Різниця полягає в тому, чи дозволяєте ви дитині двох гірців або два вівсяних печива або інший домашній маскарад. Табу слід підсолоджувати газованими напоями, соками та малиною. Також в інтересах дитини читати склад на упаковці товару. Не все, що виглядає здоровим, насправді здорове. Суворі заборони або доброзичливе вживання всього солодкого, що побачить дитина, не є правильним. Батьки повинні мати два принципи. Першим із них має бути вибір більш здорових, здорових, без дрібничок, білого цукру та різних доданих речовин. Другий принцип - (і не здавайтеся там!), Якщо солодкість, то після обіду, ніколи до цього.