Ви везете тисячу за своє бомбоне бікіні, але настрій у вас низький, тож вам доведеться відмовитися від великої тонкощі? Тоді настав час трохи переставити свій раціон за допомогою декількох супер порад Cosmo, і ви можете продовжувати свою дієту з хіп-хопом веселіше!
Поділіться цією статтею
Все може прийти!
Наприклад, не вживаючи вуглеводів, клейковини або, можливо, молочних продуктів під час дієти, наприклад, ви просто голодуєте в організмі ці поживні речовини. Це, у свою чергу, лише змусить їх захотіти їх ще більше, і чим довше ви будете дотримуватися суворих правил схуднення, тим гірше будете почуватись. На щастя, ви можете схуднути, навіть якщо не виключили зі свого раціону жодної групи продуктів, вам просто потрібно звернути увагу на кілька дрібниць. Наприклад, вибирайте цілі пшеничні закуски або фрукти замість рафінованих вуглеводів. І якщо ви хочете йогурт, ви все одно можете проголосувати за нежирну версію!
Перекушуйте частіше
Якщо ви постійно голодні або худнете, оскільки їсте лише міні-порції, ви майже впевнені, що будете на дієті лише кілька днів. Секрет успішної дієти полягає в тому, що ваш животик ніколи не трісне! Сплануйте, коли ви хочете включити в свій день основні страви, включаючи перекуси здорового кожні 2-3 години (наприклад, дитячий буряк або кілька скибочок нежирного сиру). Таким чином, ви не тільки не будете пригнічені голодом, але й зможете легше кинути пінисте печиво.
Виробляти рецепти реформ!
Одним з ваших найбільших фаворитів є болонські спагетті? Вам навіть не потрібно відмовлятися від цього, просто додайте полегшену версію! Просто дістаньте тверду локшину і натріть зверху нежирний сир! Справа в тому, що вся багата вуглеводами їжа може бути виготовлена без калорійної бомби, все, що вам потрібно - це правильні інгредієнти. Завжди можна добре жити за допомогою цього методу, але у вас не буде докорів сумління, і ваш поп навіть не зросте. Звучить добре, правильно?
Трохи злочину все-таки підходить
Цілком нормально, якщо ви прагнете смачних делікатесів під час дієти. Більше того, навіть якщо ви можете дозволити собі один такий укус щодня! Повірте, кубик темного шоколаду або шматочок цільнозернового печива не зіпсують ваш раціон. До того ж, ви можете запобігти тому, щоб у ваші слабкі хвилини вас завалила ціла випічка.!