Поклавши тягар повсякденного життя, ви зможете відчути повне розслаблення за допомогою цього музичного повітряного танцю. Починаючи з базових асан, ви можете поступово переходити до вдосконалених вправ, які вимагають більш серйозної спритності. Ви навіть можете мати зайву вагу і менш гнучкі, в цьому ви можете знайти спосіб полегшити рух. Ви можете зробити це на групових заняттях, організованих у студіях, або у власному будинку після придбання відповідного повітряного обладнання.
Але що це за форма руху і яку користь вона може принести вам, якщо ви її пізнаєте? Турнір з антигравітації прийшов з Нью-Йорка як ідея для пілотажного гімнаста Крістофера Гаррісона. Величезний шовковий шарф, що звисає зі стелі, утримує нашу вагу, яка функціонує як гойдалки і називається гамаком. Це піднімає традиційні правильні рухи з землі, ми потрапляємо в інше положення, знаходимо нову мотивацію до практики.
Його рух постійно змушує тіло свідомо змінювати своє положення, це покращує нашу координацію руху, йому потрібно зосередженість. Наше самопізнання зростає, напрямки переосмислюються, зусилля змінюються, залучаються нові м’язи. Його головна перевага, яка випереджає звичайну йогу, полягає в тому, що підвішене положення допомагає розслабитися, знижує артеріальний тиск і природним чином зміцнює імунітет.