здоров

Здоров’я - це багатство. Вам потрібно підтримувати своє здоров’я так само, як зберігаєте свої цінності. Ця вікторина підтверджує, наскільки добре ви знаєте своє здоров’я.

Скільки ви знаєте про загальний стан здоров'я? Які вітаміни корисні для вашого організму, скільки потрібно сну, що таке збалансоване харчування, чому ви страждаєте від нього, сезонні захворювання, важливість сильної імунної системи тощо. Чи знаєте ви відповіді на ці запитання? Все це потрапляє під парасольку загального здоров’я, яке є дуже важливою частиною життя. Життя означає не лише дихання та виживання, але й те, що ти живеш і своє здоров’я. Здоровий спосіб життя - це баланс між фізичним та психічним благополуччям, в якому людина є як фізично, так і психічно. Прочитайте цю статтю, щоб отримати загальну інформацію про стан здоров’я та пройдіть тест, щоб перевірити свої знання.

Важливість процвітання

Гарне здоров’я та моніторинг здоров’я надзвичайно важливі, якщо ми хочемо жити здоровим та мирним життям. З осілим способом життя сьогодні стає все важливішим стежити за своїм здоров’ям. Ви часто їсте сміття або оброблену їжу? Скільки зелених овочів ви їсте щодня? Чи знаєте ви необхідні вам вітаміни та мінерали? Всі відповіді ви можете отримати тут.

Детальніше: 1 склянка часникового чаю вранці - це відповідь на всі ваші проблеми зі здоров’ям.

імунітет

Імунна система - це захисна система організму. Захищає вас і ваш організм від атак шкідливих бактерій та вірусів. Потрібно мати міцніший імунітет, щоб запобігти сезонному грипу та вірусним захворюванням. Для поліпшення імунітету слід їсти продукти, багаті антиоксидантами, вітаміном С та протизапальними властивостями. Ця вікторина з’ясує, наскільки добре ви знаєте загальний стан здоров’я. Вищий бал вказує на проблеми зі здоров'ям.

Дієта та харчування

Однією з найважливіших речей, яку ми повинні контролювати в наші дні, є дієта та харчування. Те, що ми їмо, показує. Чим ти чистіший, тим здоровішим ти живеш. У наші дні ми годуємо на своєму шлунку багато сміття, саме тому сьогодні ми часто стикаємося з великими та малими хворобами. Існує дієтична карта, якої повинен дотримуватися кожен, залежно від свого віку та потреб у харчуванні. Наприклад, потреби дитини у харчуванні відрізняються від потреб підлітка. Подібним чином харчові потреби дорослої людини відрізняються від потреб літніх людей.

Також читайте: 5 здорових стегон для підвищення імунітету та забезпечення здоров’я

  • Рекомендується їсти найчистішу і здорову їжу всіх часів.
  • Батьки повинні контролювати, чим вони годують своїх дітей.
  • Розвиваються хороші харчові звички, і краще їсти домашню їжу.

Більше про розум і тіло