Це не просто звичайне вибивання м’яча. Найпопулярніший вид спорту у світі, якого вбив майже кожен чоловік, має великий вплив на здоров’я людини. Всім уже відомо, що це покращує фізичну форму. Однак він має ще одну велику перевагу, яка повинна змусити жінок накинутися на нього!

вбивці

Футбол занепадає частіше, ніж будь-коли. Любителі цього виду спорту буквально відпочивають. Найбільший європейський футбольний фестиваль, що проводиться раз на чотири роки, є чемпіонатом Європи з футболу (Євро-2016) у розпалі.

Найпопулярніший вид спорту у світі, але в той же час відносно фізично вибагливий. Мабуть, немає жодного, хто хоча б раз у житті не грав у неї. Як і будь-який інший вид спорту, він позитивно впливає на наше здоров’я. Однак нове дослідження свідчить про це може бути найкращим видом спорту для людей, які страждають на гіпертонію, щоб покращити свій стан, нормалізувати високий кров'яний тиск та зменшити ризик інсульту. Нові дослідження університетів Ексетера, Копенгагена та Університету Гентофт у Данії свідчать про це футбольні тренування запобігають серцево-судинним захворюванням у чоловіків середнього віку з гіпертонією. Навіть деякі експерти повідомляють, що він ефективніший за інші рекомендації, призначені пацієнтам.

У дослідженні взяли участь 33 чоловіки у віці 33-54 років. Кожен учасник страждав на гіпертонію легкої та середньої тяжкості і був випадковим чином віднесений до однієї з двох груп: одна група проводила дві години футбольних матчів щотижня, а інша група отримувала безпечну допомогу від свого лікаря. Це включало здорове харчування та достатню фізичну активність. Через три місяці, а потім через півроку дослідження, експерти зафіксували у учасників фізичну активність, максимальне споживання кисню, жиру в організмі та артеріального тиску.

Це позитивно впливає на високий кров’яний тиск

Результати були чіткими. У групі, в якій учасники грали у футбол, спостерігалося більш значне зниження артеріального тиску, ніж у другій контрольній групі - зниження на 10 мм рт. ст. порівняно з 5 мм рт. ст. Високий кров'яний тиск вважається тихим вбивцею, оскільки пацієнт часто не має уявлення про його симптоми. Футбольна команда також помітила значні покращення в максимальному споживанні кисню, максимальній толерантності до фізичних навантажень, частоті пульсу та жиру в організмі. Учасники цієї групи навіть спалювали більше жиру в інших видах діяльності, таких як Велоспорт. Здається, футбол сприяє кращому зменшенню жиру та посиленню обміну речовин.

"Футбол знижує артеріальний тиск, покращує фізичну форму і спалює жир, і достатньо лише двох годин тренувань на тиждень. Інші дослідники показали потенційні переваги цього виду спорту з точки зору зниження ризику інсульту, інфаркту міокарда та смерті. Подібні дослідження слід навіть проводити щодо переваг футболу для жінок з гіпертонією ", - сказав Пітер Крюструп, керівник досліджень.

Хоча рекомендації лікарів не слід ігнорувати, очевидно, що їх поєднання з грою у футбол може призвести до поліпшення здоров'я.