Неприємні симптоми печії або рефлюксу вражають все більше людей у ​​наші дні. Стресовий спосіб життя, сидяча робота та неправильне харчування можуть сприяти виникненню проблеми. Якщо ваш шлунок горить, печія, як правило, викликана шлунковою кислотою, що надходить назад у стравохід. Неприємне корозійне печіння найчастіше виникає навколо гомілки, грудної клітки та горла. Симптоми можна відчути, коли [...]

Неприємні симптоми печії або рефлюксу вражають все більше людей у ​​наші дні. Стресовий спосіб життя, сидяча робота та неправильне харчування можуть сприяти вирішенню проблеми.

Якщо живіт горить

Печія, як правило, спричинена шлунковою кислотою, що надходить назад у стравохід. Неприємне корозійне печіння найчастіше виникає навколо гомілки, грудної клітки та горла. Симптоми можуть виникати, коли шлункова кислота надходить назад у стравохід і дратує його. Частий кислий рефлюкс може призвести до дуже серйозних проблем: він може пошкодити емаль і розмити слизову оболонку стінки стравоходу. Однак, дотримуючись кількох запобіжних заходів, ви легко можете запобігти виникненню більш серйозних проблем!

захистіть
Реформуйте своє харчування!

Ось ще одна причина прощатися із збереженими готовими продуктами. Багато можна почути про підлужування організму. Овочі, фрукти, рослинні страви не тільки приносять користь вашим лініям і поповнюють вашу енергію, але ви гарантовано не страждаєте від легкозасвоюваних продуктів після їжі. Якщо ви страждаєте від перевантаження кислотою, викиньте жирну, важку, дуже гостру їжу зі свого повсякденного життя! У разі печії на деякий час приймали кислі продукти, такі як помідори, цитрусові, кава та шоколад.

Також важливо приймати невеликі дози, принаймні п’ять разів на день, щоб не напружувати шлунок відразу. Голод - найгірше, що ти можеш зробити в цей час.

Природні пожежники

Існує ряд продуктів, які, крім того, що є здоровими, покривають слизову оболонку шлунка захисним шаром і зменшують пекучий біль. Однією з таких диво-зброй може бути вівсяна каша. Варити в молоці або воді, поки очі добре не опухнуть, або варити з них овес. В останньому випадку вам доведеться зварити вівсянку в три-чотири рази більше води і відфільтрувати “сік”: утворена таким чином слиз за лічені секунди заспокоює біль. Пшоно може бути таким же хорошим, але багате клітковиною печиво або несолоні сухарі - це теж добре, справа в тому, щоб завжди бути щось у животі.

Поповнити рідину!

Газована мінеральна вода може допомогти нейтралізувати кислоти, якщо ви можете постійно тримати трохи при собі. Регулярне вживання рідини є принаймні таким же важливим, як і регулярне харчування. У цьому випадку намагайтеся уникати кави протягом декількох днів через її сильно підкислювальну дію, замість цього виберіть чай без кофеїну.!

Змініть свої звички!

Якщо живіт горить, не лягайте принаймні 1-2 години після їжі, намагайтеся сидіти прямо, щоб не здавлювати живіт. У цьому випадку також рекомендується уникати носіння вузьких штанів із завищеною талією та вузьких ременів.

Оскільки сидяча робота та сидячий спосіб життя сприяють розвитку рефлюксу, спробуйте зробити регулярні заняття спортом частиною свого життя! Для початку достатньо пройти двома зупинками по дорозі додому і лише тоді сісти на громадський транспорт, або, можливо, віддати голову на невелику поїздку на вихідних.

Якщо нічого не використовується

Якщо ваша проблема регулярно з’являється, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем! Існує ряд ефективних антацидів, які можуть допомогти усунути дискомфорт.