МАДРИД, 5 (ВИДАННЯ)

заходи

З приходом холоду застуда стає більш вираженою, а точніше з грудня по квітень - небезпечним грипом. У цей час віруси, які спричиняють обидві інфекції, більше розмножуються, оскільки їм «легше» без високих літніх температур, в яких їм важко вижити, та через закрите середовище, де вони можуть поширюватися легше, ніж на відкритому повітрі.

Однак застуди ми можемо заразити протягом року, хоча це правда, що взимку, в холодну пору року, легше заразитися ними або заразитися нею від інших людей через вищезазначені фактори. Ось як він пояснює це в інтерв’ю виданню Infosalus Доктор Естер Редондо, координатор групи профілактичних заходів та охорони здоров'я Іспанського товариства лікарів первинної медичної допомоги (SEMERGEN).

"І грип, і застуда спричинені вірусами. Це інфекційні захворювання, але різні віруси з різною поведінкою. Грип - це вірус, який щороку мутує і зазвичай щорічно призводить до епідемії, якщо ми його спіймаємо, це може бути не більше одного разу на рік, але віруси застуди можна заразити 4-6 разів на рік, незалежно від того, це літо чи зима », - каже фахівець.

Клінічно це говорить, що грип, як правило, змушує вас переривати повсякденну діяльність, перебувати в ліжку. Це, як описано, супроводжується високою температурою, зазвичай викликає багато загального дискомфорту, головного болю, крім болю в м’язах. "Крім того, зазвичай є деякі респіраторні симптоми, такі як кашель, біль у горлі або утруднене дихання. Це спричинює принаймні один із цих респіраторних симптомів. Це з’являється раптово, через кілька годин, раптово", вказує фахівець.

У разі застуди або застуди це свідчить про те, що вона з’являється поступово. Ви починаєте погано почуватись, у вас кашель протягом двох-трьох днів, температура не дуже часта, а якщо і є, то низька, крім того, що немає болю в м’язах і загального дискомфорту. "Рідко буває сильний головний біль, але сильні респіраторні симптоми, такі як очна застій, багато слизу, можуть навіть трохи пошкодити вухо", - додає він.

ЩО БУДЕ, ЯКЩО НЕ ДОСТАТУЄМО?

Доктор Редондо підкреслює це, незважаючи на те, що перебуває в загальній уяві, людина не може застудитися, бо їй недостатньо тепло. Людина хворіє через те, що підхоплює вірус і застуджується або застуджується, а не тому, що носить низькоросту сорочку або не закриває горло.

"Що може трапитись, якщо різко перейти з теплого середовища в холодне, це може дратувати дихальний епітелій, який залишається запаленим, і якщо в навколишньому середовищі є вірус, інфекція сприятлива", - говорить експерт SERMEGEN.

Що ще, Це вказує, що це правда, що можна заразитися грипом, не заразившись його ні від кого, Це означає, що люди, які мають вірус грипу під час чхання, кашлю або розмови, наприклад, виділяють кілька крапель, які можуть залишатися в повітрі, але також на робочих поверхнях, таких як клавіатура, миша, дверна ручка, або на погано пористих і твердих поверхнях.

"Вірус може залишатися там 6-8 годин, і якщо хтось був на робочому столі або на миші, він забруднений і через руку поширюється, а також торкаючись їх обличчя, рота, носа або добре очей, він може заразитися, не потрапляючи безпосередньо через дихальні шляхи ", - зауважує лікар.

ЯК ЗМІЦНИТИ НАШУ ОБОРОНУ ЩОДЕННО

На думку Редондо, основним заходом запобігання грипу є щеплення, особливо якщо це група ризику: хронічно хворі, хворі на імунну систему, хворих на рак, вагітні жінки, медичні працівники, основні служби для громади, старші 60-65 років, навіть якщо вони здорові. "Як група, що не входить до групи ризику, вакцинація дітей віком до 5 років була б непоганою, багато з них джерелом інфекції від батьків", - говорить він.

Щодо застуди, експерт наголошує, що її можна запобігти за допомогою низки загальних заходів, які також працюють при грипі, таких як уникання дотику до носа, рота та очей, щоб уникнути забруднення себе з поверхонь, підтримання чистоти поверхонь, проведення жорсткої роботи і часте миття рук, кашель на руці, користуйтесь одноразовими тканинами, а також повітряними кімнатами, окрім того, щоб дотримуватися гарної, здорової дієти та дієти з фруктами та овочами, на додаток до фізичних вправ.

З Іспанської асоціації педіатрів (AEP) вони зазначають, що в даний час не існує ефективної вакцини проти застуди в глобальному масштабі, оскільки існує багато мікробів, здатних породити цю клінічну картину.

Ще однією профілактичною стратегією, яку на його думку важче здійснити, є уникнення контакту з людьми, хворими на застуду. "У будь-якому випадку ми не втомимося повторювати, що часте миття рук є однією з найкращих звичок, щоб уникнути передачі інфекційних хвороб", - наполягають вони.

З боку Іспанського товариства сімейної та громадської медицини (SEMFYC) вони пропонують завжди завертатися теплим, оскільки холод і вітер полегшують застуду, і вони спеціально згадують про використання антибіотиків у цих випадках, оскільки, як вони підкреслюють, вони не виліковують застуду і не ефективні при лікуванні вірусів.

Крім того, вони кажуть, що вітамін С або рослини, такі як ехінацея, не показали профілактики цієї хвороби. Так само вони наголошують на тому, що не існує вакцин проти застуди, і наголошують, що вакцина проти грипу запобігає грипу, але не застуді.