Якщо ви переглядаєте Instagram або Facebook Мілана Лієвського хоча б одним оком, той факт, що тіло нашого найвідомішого словацького ді-джея зазнало великих змін, напевно, не обійшов вашу увагу. Ми з’ясували, як Мілан чаклував тіло Геракла із середньої чоловічої фігури!

Мілана Лієвського цікавить не тільки музика, а й фізичні вправи. Завдяки йому у нього сьогодні є характер, за який йому точно не треба соромитися. Навпаки, але це було не завжди так. Хоча він і раніше займався фізичними вправами, переломний момент настав три роки тому, коли його колишня дівчина подарувала йому тренером тренера, якого він має і сьогодні. За його словами, він взагалі не хотів цього робити. "Тренер продовжував писати мені" привіт, ось твій подарунок, коли ти прийдеш ", він відправляв мені смс-повідомлення близько місяця, але мені трохи вистачило на ковбасу. Врешті-решт, йому вдалося переконати мене, і ми почали ", - сказав Мілан.

Від початку словацький король дискотек ходив у тренажерний зал лише раз на тиждень, бо заощадив на попередньо оплачених тренуваннях. Потім він двічі почав і нарешті виявив, що цього все ще недостатньо. Тож він додав третій тренінг. Сьогодні він тренується чотири-п’ять разів на тиждень. Він також розумів, що коли у людини є хтось із собою, хто розуміється на вправах, це зовсім інше. "Оскільки я граю у вихідні, мої тренування розподілені так, що з понеділка по четвер. Понеділок - груди, біцепси, вівторок - плечі, живіт, трапеції, середа - це завжди день ніг - ноги, а в четвер у мене спина і трицепс. Коли я йду в п’ятницю, я даю собі ті частини, які у мене найслабші - плечі, груди. Мені також слід займатися кардіо, але я не думаю, що потрібно. Я не ношу достатньо жиру, щоб займатись будь-якою наукою »

розповів

Звичайно, дієта також була підписана на спортивному тілі Братислави. Раніше він дотримувався вуглеводну дієту, щоб спалювати жир і з’ясовувати. Зараз у нього є меню, призначене для набору ваги. "В основному, моя вага все ще застоювалася на рівні 72. Зараз це тягне мене до 76, але я не дотримуюсь меню, як слід. Я не можу прийняти стільки калорій у своєму способі життя. Звичайно, якщо я піду на пом’якшувачі та інші продукти швидкого харчування, я дам ці калорії, але це ті калорії, які не мають сенсу для організму, вони просто проходять через це ”. Мілан також відмовився від солодощів. Іноді він придумує якісь хитрощі, скоріше білковий батончик, а не, наприклад, баночко. Він також обурився на колу, яку обміняв на менш солодкі напої.

Також читайте:
Інтерв'ю зі словацьким королем дискотек МІЛАНОМ ЛІСКОВСЬКИМ: "Тримати сьогодні м'які наркотики по-дитячому!"

Дріна в тренажерному залі також допомагає музиканту фізично. "Мені 35 років, я роблю те, що роблю, моя робота сидяча, я встаю рано вранці, тому що роблю ранкове шоу, і це непросто, тому вправи допомагають мені залишатися фізично. До того ж, на відміну від своїх однолітків, я влітку можу носити прохолодну футболку біля басейну ». Хоча Мілан захоплюється цим видом спорту, він не планує тренуватися на змаганнях. Тренажерний зал він сприймає як розслаблення. Він тренується з партнером, актором дубляжу, Rasť Sokol, але він також зустрічається з іншими клієнтами свого тренера, він стверджує, що всі вони є чудовими іграми.

І нарешті, довідка Мілана для тих, хто починає класично «з понеділка»: «Це просто в обстановці в голові. Такі речі, як - у мене немає часу, я не наздоганяю, я не беру це. У мене теж цього часу немає, я теж не наздоганяю, але ви самі бачите, що я в підсумку відповідаю. Або хтось хоче це зробити, або не хоче. Мені також подобається мій тренер, який він мені відразу сказав - дивіться, я не хочу, щоб клієнтів змушували і переслідували, або ви хочете, або я поверну вам ваші гроші. І тому він зробив це з деякими, хоч вони й починали, але вони не слідували тому, що він їм проповідував, тому він попрощався з ними ".

"Це просто в налаштуваннях в голові. Такі речі, як - у мене немає часу, я не наздоганяю, я не беру це. У мене теж цього часу немає, я теж не наздоганяю, але ви самі бачите, що я в підсумку відповідаю. Або хтось хоче це зробити, або не хоче.