Різниці між м’язами двадцятих і семидесятих років, які були активними протягом усього життя, майже немає. Вчені виявили суттєві відмінності лише в рухових навичках.

захоплююча

Люди, які присвячують себе все або майже все своє доросле життя регулярні фізичні навантаження, на старих колінах у сімдесятих роках організм, вік якого можна порівняти з молодшим на тридцять років. Їх м’язи навіть витримують м’язи спортивних двадцятих років. Про це з’ясувала команда американських вчених з Університету Болла в місті Мансі, штат Індіана. The New York Times (NYT) пише про дослідження.

Детальніше: Сприятливий вплив бігу на мозок: Після цього відкриття це стане для вас пристрастю!

Хоча на сьогоднішній день було проведено багато досліджень, які показали позитивний вплив фізичних навантажень на людину, навіть у подальшому житті більшість цих досліджень розглядали людей, які займаються спортом з конкуренцією, а не спортсменів-рекреаторів, а більшість - лише на чоловіків, пише The New York Times.

Вони займалися спортом лише для відпочинку

Однак у поточному дослідженні американські дослідники обрали предметом дослідження як жінок, так і чоловіків, які займаються фізичними вправами протягом щонайменше декількох десятиліть протягом свого життя і яким зараз більше 70 років. "Ми були зацікавлені в людях, які розпочали тренування під час кампаній з просування бігу та фізичних вправ у 70-ті роки" Скотт Траппе, керівник наукової групи, пояснив NYT.

За допомогою друкованої реклами дослідникам вдалося зібрати 28 із 70-річних, які регулярно займалися фізичними навантаженнями протягом більшої частини свого дорослого життя, з них 21 чоловік і сім жінок.

Другу вибірку для дослідження склала група семидесятих років, які не займалися спортом та фізичними вправами протягом дорослого життя, а третя група була активними та атлетичними двадцятирічними.

Потім у людей з усіх трьох груп дослідники перевіряли свої рухові навички, визначали кількість капілярів або рівень певних ферментів у м’язах та інші показники.

М’язи як у двадцять!

Результати також здивували самих вчених. Вони припускали, що м'язи і організм двадцятих років будуть у найкращому стані, природно, в другому місці вони будуть активними, а в третіх пасивних сімдесятих. Однак, на думку вчених, це шокує майже не було різниці між м’язами двадцятих років та життям активних сімдесятих, іншими словами, спортсмени протягом усього семидесятих років життя за більшістю показників були на одному рівні з активними двадцятирічними.

Більш суттєві відмінності між цими двома групами були лише в рухових навичках - вони мали активні сімдесяті роки, незважаючи на багато років спорту, природно значно гірші, ніж спортсмени років двадцяти. З іншого боку, рухові навички активних семидесятих все ще були на 40 відсотків кращими, ніж їх неактивні однолітки.