Цього тижня в нашій статті ми поговоримо про дуже частою тему в аптечних консультаціях, запор, що є надзвичайно поширеною ситуацією в нашому суспільстві.
Про запор говорять, коли частота дефекацій зменшується та/або об’єм стільця зменшується. Однак також говорять про запор, коли консистенція стільця кам’яниста, хоча це не зовсім правильно.
"В Іспанії середня кількість стільців на тиждень становить 7, тобто один раз на день".
Запор дуже поширений серед населення і може стати причиною дискомфорту, іноді він навіть є соціально несприятливим. В основному це страждає від жінок і, особливо, від 20 до 35 років, а також від 60 років. Іспанія є європейською країною з найвищою частотою запорів, оскільки вражає 20% населення, що відповідає жінкам від 75% до 90% випадків.
Причини, що пояснюють цю велику різницю між статями щодо закрепів, різноманітні і варіюються від біологічної схильності жінок (гормональні фактори, вагітність та багатопліддя) та їх загалом більш малорухливий спосіб життя, до неправильних дієтичних звичок (недостатнє споживання овочів, фрукти та бобові). Впливають і такі психологічні фактори, як тривога та депресія.
У людей похилого віку це також особливо часто, оскільки звичні звички втрачаються. Крім того, недостатнє споживання рідини разом з відсутністю фізичних вправ та зловживанням проносними засобами роблять запор на цьому етапі посиленим.
Маленькі діти та підлітки не мають явної схильності до запорів. Після пологів частота дефекації має тенденцію до зменшення з віком. У новонародженого частота становить приблизно 4 рази на день, зменшуючись до середнього значення трохи більше одного разу на день, у віці 4 років.
ПРИЧИНИ
Вони дуже різноманітні, часто трапляються через сам спосіб життя. Підсумовуючи, можна сказати, що причинами запорів зазвичай є дієта, наявність невідповідних звичок дефекації та подорожі.
Дієти, багаті жирами тваринного походження (червоне м'ясо, молочні продукти, яйця) та простими цукрами (солодощі), але з низьким вмістом клітковини (овочі, фрукти, цільні зерна), є факторами, часто пов'язаними з хронічними запорами.
Доведено, що дієти з високим вмістом клітковини провокують більші та частіші спорожнення кишечника, а отже, менше запорів. Є також дослідження, в яких було встановлено, що звичайна дієта, багата клітковиною, значно зменшує рак товстої кишки.
Запор може бути викликаний багаторазовим стримуванням відчуття дефекації. Зазвичай це має соціокультурне походження і трапляється з деякими людьми, які відчувають скрупу у користуванні державними послугами або які здійснюють тривалу, безперервну та інтенсивну робочу діяльність. Подібним чином деякі люди відчувають запор після тривалих поїздок, хоча проблема, схоже, полягає у зміні способу життя, харчування та питної води.
Окрім вищезазначених причин, запор може бути пов'язаний з органічними патологіями, де найпоширенішими є: травми товстої кишки, синдром подразненого кишечника, розлади м'язів, травми прямої кишки, анальні пошкодження, метаболічні, ендокринні, неврологічні або неврологічні розлади. Ліки (опіоїдні знеболюючі, атропін, деякі антидепресанти, антипаркінсоніки тощо).
ЛІКУВАННЯ
Найкращий спосіб лікування запору - це запобігти його появі.
- Робіть регулярні легкі фізичні вправи.
- Ідіть у ванну, коли ми відчуємо потребу.
- Підтримайте ноги на табуреті, щоб імітувати присідання.
- Зарезервуйте трохи часу для евакуації та будьте розслабленими, не зайво продовжуючи цей час.
- Збільште споживання рідини та рослинних волокон у нашому раціоні.
Фармакологічне лікування запору - це лише доповнення, яке діє симптоматично. Деякі з існуючих фармакологічних методів лікування:
- Підсилювачі кишкової маси (кишковий болюс), такі як фукус і подорожник:
Збільшуючи обсяг стільця, сприяє випорожненню та евакуації. Вони є проносними препаратами, які найбільш точно відповідають фізіологічному механізму евакуації та є найбільш рекомендованими спочатку. Вони діють через 12-24 години, і рекомендується пити багато рідини, щоб поліпшити їх дію.
- Пом'якшувачі або пом'якшувачі:
Вони працюють, захоплюючи воду і пом’якшуючи стілець, щоб їх легше усунути.
- Мастила з вмістом калових мас:
Вони покривають стілець товстим шаром олії, що запобігає поглинанню води, що міститься в стільці.
- Осмотичні агенти:
Вони зменшують консистенцію, сприяючи її транзиту та усуненню. Ось широко застосовувана лактулоза (наприклад, Дюфалак).
- Фізрозчини:
Деякі з цих сольових розчинів використовуються у формі клізм, вони підвищують осмотичний тиск усередині кишечника, і організм реагує додаванням води всередину.
Зазвичай вони використовуються найбільш часто, хоча, крім цих типів, ми також маємо ще більше різноманітних стратегій, таких як стимулятори слизової оболонки кишечника, похідні касторової олії тощо.
У будь-якому випадку, у ситуації запору ваш лікар або фармацевт може порадити вам, яку стратегію дотримуватися, оскільки кожен випадок є особливим і вирішувати його потрібно по-різному.
0 коментарів у розділі "ЗАХВОРЕННЯ: причини та способи лікування"
[…] Як ми вже обговорювали у статті минулого тижня, зміна харчування у нашому розпорядку дня може спричинити запор. Якщо проблема виникає в результаті надмірностей, ми повинні використовувати рослини, що сприяють перистальтиці кишечника (руху кишечника). Одне з них - листя та насіння сени, широко відомі як проносні. Як ми попереджали, їх не слід приймати у великих дозах, а також протягом тривалого часу, а також не слід приймати їх вагітним жінкам, годуючим матерям або пацієнтам з гемороєм або тріщинами анального отвору. […]
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.