Секс може бути одним з найкращих союзників для боротьби із зайвими кілограмами

Поділіться статтею

Секс може допомогти нам схуднути. GettyImages

сексом

Якщо після слова Sexing те, що ви очікуєте, є на ринку деталі останньої чудодійної дієти або нового гімнастичного апарату, з яким щоб мати можливість швидко видалити зайві кілограми, втрачається. Запам’ятайте фразу «дієта ящірки», або фраза «ти нахились і я», тому що там у нас все добре. Практикуйте секс як ще одну фізичну вправу. Загалом, дієти та вправи не тільки жертвенні, але часто нудні, але секс - це сума задоволень що, до речі, приносить користь від схуднення.

Для американця Річарда Сміта (режисера 13 років видання The British Medical Journal) та автора книги Посібник Дітера щодо схуднення під час сексу, керівництво про те, як схуднути за допомогою сексу, захищає цю практику як ефективну вправу для схуднення.

Згідно з проведеними ним дослідженнями, він детально описує калорії, які спалюються до, під час та після статевого акту. Письменник запевняє, що це нова зброя проти ожиріння, це не тільки вправа, але й секс допомагає заспокоїти тривогу, стрес є однією з основних причин зайвої ваги.

Звичайно, Річард Сміт зазначає, що для того, щоб стосунки мали бажаний ефект, вони повинні бути задовільними (передбачається, що для обох), або може виникнути небажаний ефект відскоку.

Але письменник не єдиний, хто захищає секс як зброю проти зайвих кілограмів, дослідження, опубліковане в престижному науковому журналі PlosOne, прийшло до висновку, що під час сексу займається приблизно 85 калорій. Він також попереджає, що чоловіки спалюють більше, ніж жінки, хоча для цього вони не знайшли точного пояснення. Звичайно, дослідження вважає, що залежно від інтенсивності та тривалості статевого акту це може розглядатися як фізичне навантаження.

Продовжуючи захист своєї теорії, Сміт обчислює це у відносинах 20 хвилин ви споживаєте близько 150 калорій, більше, ніж грати в бадмінтон (125 калорій), гольф (108) протягом півгодини, і як ходити жваво або крутити педалі протягом 30 хвилин. Якій вправі ви віддаєте перевагу?

Підсумовуючи, переваги сексу мають порівняння з користю від частого відвідування тренажерного залу, і, крім того, вони мають ту перевагу, що чим краще, тим більше нагота. І, як і в тренажерних залах, частота необхідна, практика завжди змусить вас бажати більшого. Робити це три рази на тиждень може спалити 7500 калорій на рік (нормально).

Для деяких експертів статевий акт являє собою додаткові фізичні вправи, почастішання серцебиття, розширення судин статевих органів та оргазм використовують енергію, подібну до будь-яких інших фізичних вправ.

Але, давайте перейдемо до деталей, що тема цікава: поцілунки спалюють від 120 до 135 калорій на годину (Від 2 до 5 калорій на хвилину), це означає, що якщо ми будемо цілуватися по 20 хвилин щодня протягом року, ми спалимо 36 500 калорій, втрачаючи 5 кілограм (просто і легко на практиці); прелюдія допомагає витратити 25 калорій, і чим довше вона триває, тим більші витрати калорій (не нудьгуючи, будь ласка); ласки споживають 20; виконати стриптиз 60; роздягання пари між 120-180 (логічно, це буде залежати від одягу, який вони носять); оргазм може з’їсти 160, при місіонерській позиції усувається 240 калорій, а для інших від 200 до 400.