риніт Саме запалення слизової носа породжує дискомфорт, такий як чхання, закладеність і виділення. Його походження може бути або не бути алергічним, і це вважається доброякісною хворобою, але такою, яка створює сильний дискомфорт.

підтримуйте

Риніт дуже поширений серед спортсменів або шанувальники фізична активність особливо в зимові та весняні місяці через підвищений вплив пилку та інших алергенів.

Останніми роками зростання поширеності алергічного риніту було виявлено у всій популяції, а також серед осіб, які практикують спорт, можливо, завдяки більшому забрудненню та концентрації алергенних речовин у навколишньому середовищі.

У попередніх дослідженнях було показано, що олімпійські спортсмени з перевантаженим алергічним ринітом суттєво зменшуються спортивна діяльність. Тому його лікування та профілактика необхідні для підтримки адекватного тренувального ритму та інтенсивності під час фізичних вправ. фізичні вправи.

Ніс відіграє дуже важливу роль у фізичному навантаженні, оскільки його функція полягає в дихання і крім того, він фільтрує, зволожує та нагріває вдихуване повітря, отже, його скупчення перешкоджає нормальному оксигенації і, отже, заважає спортивна практика.

Однак сучасні дослідження виявили поліпшення риніту та перевантажень серед спортсменів після фізичних вправ.

Хоча механізм цієї користі невідомий, ефект може полягати в розслабленні та розширенні судин, спричинених фізичними вправами, та поліпшенні кровообігу, який може знешкодити ніс.

Крім того, дослідження, проведене в Німеччині, припускає, що фізична активність у дитинстві може запобігти розвитку алергічного риніту, оскільки було встановлено, що у сидячих дітей на 50% частіше розвивається захворювання.

У свою чергу, після перенесеного захворювання практика фізичних навантажень значно обмежена через дискомфорт або для запобігання гострим епізодам, але в цьому випадку доведено протилежне.

плавання наприклад, або інші водні види спорту значно покращують дихальну алергію, а також інші вправи помірної інтенсивності та періодичні, що дозволяють адекватно дихати.

Крім того, фахівці рекомендують завжди виконувати a опалення перед спортивною практикою та дотримуйтесь рекомендацій відповідального тренера.

Як ви побачите, влітку та навесні риніт не є виправданням для нетренування, а навпаки, він може значно сприяти полегшенню цього стану.

Ще одна причина не припиняти займатися фізичними навантаженнями і ще більше приносити користь своєму здоров’ю.