Університет Мануели Бельтран провів дослідження, засноване на наукових знаннях та аналізі руху, щоб надати максимальні значення дозволених навантажень як для дітей, так і для дорослих.

викликає

Фінанси Автор: Портфоліо

16 січня 2009 р., 5:00 ранку м.

"У лабораторіях є камери, які фіксують рухи з валізами та без валіз, і які допомагають оцінити їх взаємозв'язок з віком та обсягом фізичних вправ", - говорить Діана Стефі Гутьєррес, декан факультету біомеханіки Університету Мануели Бельтран.

Експерт стверджує, що хоча його не можна узагальнити, навантаження ніколи не повинно перевищувати 10 відсотків значення ваги кожної людини.

"Наприклад, у випадку з дітьми ці батьки та школа повинні знати про ці цінності. Перелік матеріалів не повинен перевищувати максимального рівня, який може переносити дитина. Ми хочемо офіційно оформити літературу, яка існує з цього приводу", тримає.

Для шкіл біомеханіка пропонує такі ключові заходи, як наявність програми вправ для зміцнення м’язів спини. У цьому випадку можна переносити трохи більше ваги, а також дорослих, які займаються в тренажерному залі, і в цьому випадку значення може сягати 20 відсотків ваги.

Що стосується типу валізи, найкраще носити рюкзак або сумку через плече, ніж валізу на одному плечі. Це могло б спрацювати, якщо ви щодня міняли зброю, але насправді це не відбувається так, оскільки це вимушений стан, і він завжди завантажений на одну сторону.

Накопичений збиток

Наслідками цього є сколіоз, викривлення, яке виникає у хребті, крім болю в попереку та м’язах, "який можна лікувати знеболюючими препаратами, але у людини пізніше можуть виникнути проблеми з ходьбою", говорить він. .

Однак показником того, що навантаження є недостатньою, є положення тіла.

Якщо людина рухається вперед, щоб підтримувати рівновагу, це вже вказує на перевищення встановленої межі, але вона не повинна перевищувати 15 градусів.

Якщо межі навантаження, які переносить організм, перевищені, з’являється біль і, в крайньому випадку, грижі міжхребцевих дисків, які доводиться лікувати.

Спочатку достатньо ліків, але, як правило, попереджає, коли проблема загострена, потрібне хірургічне втручання, відновлення якого зазвичай є травматичним.

При покупці валізи

Найкраще вибрати тип рюкзака з м’якими широкими ремінцями і, якщо можливо, ремінцем на талії.

Найважчі речі повинні йти якомога ближче до центру спини, а у випадку з дітьми вони не повинні брати всі книги до школи протягом навчального дня.

Але найкращий показник - те, що поза не змінюється.

АВТОРСЬКЕ ПРАВО & копіювати 2021 CEET. Повне або часткове відтворення, а також переклад на будь-яку мову без письмового дозволу власника заборонено.