Зміст
Спробуйте веганство протягом одного місяця - січня.
Що це таке веган?
- протягом січня ви будете пробувати різні веганські рецепти та страви
- ви дізнаєтесь, що таке веганство:
- які інгредієнти використовувати
- які поживні речовини потрібні вашому організму та де їх взяти, яких уникати
- як збалансована дієта рослин може позитивно вплинути на ваше здоров’я та вагу
- водночас ви зменшите свій вплив на навколишнє середовище - екологічну користь
- а також ви врятуєте життя багатьом тваринам
це є багато переваг, чого ви лише досягнете одна зміна - веганський спосіб життя (дієта). І коли через місяць з’ясуєш, що це не для тебе, ти все одно станеш трохи мудрішим (з точки зору їжі, поживних речовин та де їх взяти), і ти зможеш використовувати це у своєму житті, як хочеш - або продовжувати як веганське, вегетаріанське, або за рахунок зменшення споживання м’яса.
Ви вже відкрили горіхове масло?
Ви можете отримати багато - корисної інформації про поживні речовини та здорове харчування, нові рецепти та кулінарні навички, схуднення та зайвий жир, більш зелений спосіб життя. І ви можете втратити максимум за місяць своєї звичайної дієти.
Це не звучить погано те, що ви говорите. Давай зробимо це:
Що стосується приготування страв, не хвилюйтеся - ви можете знайти безліч рецептів в Інтернеті та в нашому розділі Рецепти. Все, що вам потрібно зробити, це ввести назву їжі в Google і слово веган або веган з нею, наприклад "веганські пельмені веган", і ви знайдете цей шлях трав'яні варіанти всіх ваших улюблених страв.
Основа полягає в тому, щоб по-справжньому поінформувати про те, що потрібно вашому організму і звідки ви це берете, тоді щось про приготування їжі та рецепти, а решта піде сама собою.
Веганська білкова суміш від Myprotein.sk
Звичайно, якщо у вас є хвороба чи інша інвалідність, поговоріть зі своїм лікарем, оскільки ми не знаємо вашої точної ситуації. Але якщо ви здорові і не страждаєте від нестачі вітамінів та поживних речовин, то рослинна дієта, ймовірно, покращить ваше здоров’я:).
Повідомте нас у коментарях, якщо ви це зробите!
Чому місяць? Людський мозок дуже любить працювати над вивченою діяльністю - звичками, які ми потім повторюємо автоматично, без особливих зусиль. Щоб "звикнути" до чогось нового, людському мозку потрібно щось протягом 20 днів. Тож за місяць ти звикнеш до всього, і ти не знайдеш це настільки незвичним, і все ж місяць не дуже багато часу, якщо тобі це не подобається.