Тема, яка цікавить майже кожного батька. Чи викликають комп’ютерні ігри залежність? Який безпечний час для дітей, щоб грати і не потрапляти в залежність?

Якщо ми хочемо поговорити про залежність, нам спочатку потрібно її визначити. Багато явищ, які не викликають звикання, часто плутають з цим. Першим поняттям, яке потрібно визначити, є надмірна, тобто надмірна, ігрова. Ця гра це ще не залежність - це свого роду проміжна стадія між азартними іграми та наркоманією. Можна сказати, що більшість гравців, яких називають залежними, потрапляють у цю категорію, і справжня залежність ніколи не розвинеться.

Для того, щоб вважати гравця залежним, йому необхідно відповідати наступним 6 критеріям:

  1. Значущість (активність стає найважливішою в житті гравця)
  2. Перепади настрою
  3. Симптоми відміни
  4. Толерантність (характеризується необхідністю збільшення часу гри)
  5. Конфлікт з іншими діями в житті гравця (призводить до конфліктів, наприклад, з родиною)
  6. Рецидив (повернення до проблемної поведінки після безпроблемного періоду)

реальна

Що стосується важливості, найважливішим критерієм є конфлікт - його наявність допомагає визначити, чи є діти просто надмірною грою чи залежністю. Дивно, але наукові дослідження (EU Kids Online II) показують, що частка таких дітей нижча, ніж можна було очікувати - лише 1% від загальної кількості. Тож коли ми говоримо про залежність, під більшістю ми маємо на увазі надмірні ігри. У цьому випадку це вистава, яка витісняє інші види діяльності дитини з її життя. Говорити про залежність не можна - це скоріше питання способу життя дитини. Якщо дитина проводить більшу частину свого вільного часу за комп’ютером, батьки повинні втрутитися - для здорового розвитку потрібні різноманітні заходи. Однак повністю відмовитись від ігор - теж не відповідь. Досить, якщо час гри не перевищує 1/3 вільного часу дитини.

Причини того, що призводить дитину до надмірних ігор і, в крайньому випадку, до залежності, різні. Типова причина - відсутність соціальної уваги з боку рідних та друзів. Крім того, це може бути відмова від дитини групою однолітків або почуття самотності. Такі діти більше часу приділяють Інтернету та іграм, які замінюють соціальні стосунки, які не працюють у реальному світі. У такому випадку ігри є наслідком або прямим виходом від проблеми, а не самою проблемою.

Інша причина - недостатньо структурований час дитини - з наймолодшого віку дитина потреби чітко визначені межі, скільки часу він може витратити на технології (включаючи мобільні телефони). Крім того, його слід заохочувати розвивати широкий спектр інтересів, не лише використовуючи технології.

Якщо у вас нічого не виходить, не потрібно впадати у відчай. Згідно з дослідженнями, ігри не витісняють здоровий рух, а замість цього замінюють інші неструктуровані заходи, такі як перегляд телевізора, серфінг в Інтернеті або сидіння. Ці види діяльності, як правило, витісняють один одного, але вони мало що заважають структурованим за часом заходам, таким як позакласні заходи або спортивні тренування. Таким чином, немає жодних гарантій, що повністю обмежений доступ до Інтернету змусить дитину проводити більше часу осмислено. Це більше питання способу життя та структуризації (не лише вільного часу).

Згідно з дослідженнями, залежність сприяє гіршим результатам у школі. Але проблему можна несвідомо приховувати довго. Виявляється, залежність також може бути пов’язана з порушеннями навчання, що ускладнює з’ясування причини погіршення пільг - якщо дитина має інвалідність у навчанні і в той же час надмірно грає, ризик залежності вищий. Коли користь починає погіршуватися, навколишнє середовище може пояснити це порушенням навчання, а не звиканням. З надмірним використанням ігор ситуація інакша - у цьому випадку результати школи виглядають незмінними. Навпаки, інтенсивне використання Інтернету та ігор сприяє набуттю навичок - інтелектуальних та аналітичних, а також підвищенню цифрової грамотності, що високо цінується в інформаційному суспільстві.

Те місце, де надмірна азартна гра може завдати шкоди - це сон. У дитинстві та підлітковому віці потреба у сні природно збільшується, тоді як із старшим віком діти лягають спати ще пізніше. Ранковий дзвінок зафіксовано через школу, а тому дефіцит сну наздоганяє у вихідні дні. Дослідження показують, що чим більше часу вони проводять за комп’ютером (але також і на телебаченні), тим пізніше вони лягають спати. Тому рекомендується повністю виключити комп’ютер, телевізор та телефон із вечірніх заходів. Це не тільки зменшить кількість сну, але і знизить його якість. Ігри сильно збуджують (пробуджують) організм, а також пізнавальну діяльність. Потім у дитини виникають проблеми із засипанням, а також самим сном. Поганий сон пов’язаний з нервозністю, дратівливістю, нездатністю зосередитися, збільшенням травм та зниженням функції імунної системи.

Вони є важливим принципом, яким діти часто нехтують, і про який потрібно піклуватися регулярні перерви, на що слід звертати увагу, якщо ні на що інше, через ергономічно непридатну комп’ютерну периферію (поганий стілець, монітор розміщений занадто високо або низько). В іншому випадку відбувається тривала фіксація в неправильному положенні.

Незважаючи на всі згадані аспекти паніка через залежність неадекватна. Основною причиною є відносно низький рівень захворюваності, а також той факт, що більшість цих негативів можна звести до мінімуму за допомогою правильного способу життя та освіти. Але не можна заперечувати, що деякі діти мають проблеми з Інтернетом. Для інших важливо розвивати збалансований спосіб життя та переносити ігри, телебачення та мобільні телефони з пізнього вечора до більш ранніх годин.

Негативне позначення гравців пристрастями або надмірними іграми може бути досить контрпродуктивним і не допомагає вирішити ситуацію. Тому потрібно багато говорити з дитиною і не лише про ігри, оскільки інша, прихована проблема часто призводить до їх надмірної гри. Тверде ставлення і не пов’язування гри автоматично із залежністю, навіть якщо це може здатися надмірним, є кращою стратегією, оскільки це допомагає створити діалог, і дитина, швидше за все, звертається за допомогою або порадою до батьків, якщо він чи у неї справжня проблема.