Дієта є одним з факторів, що викликають прищі у підлітків. Ми розповідаємо вам, що слід, а що не можна їсти, щоб запобігти цьому.
Яка дієта покращує прищі?
На думку дієтолога Джордіни Казадемунт, прищі можна покращити, збільшивши споживання:
- Здорові жири (мононенасичені, як оливкова олія, авокадо)
- Поліненасичені жири (незамінні жирні кислоти омега-3 - присутні в блакитній рибі, такі як сардини, анчоуси, тунець ... -, волоські горіхи, насіння льону)
- Незамінні омега-6 жирні кислоти (олійні насіння, такі як гарбузове насіння, насіння соняшнику ...)
- Перші рослинні олії холодного віджиму
- Сирі сухофрукти
Залежно від проблеми буде цікаво використовувати добавку, багату на омега-3 та омега-6, бета-каротин, і перш за все спробувати використовувати якісну органічну косметику без нафтових похідних. Також цікаво збільшити практику фізичних вправ, щоб допомогти вивести токсини через шкіру через піт, за словами Казадемунта.
Вугрі має безпосередньою, але не єдиною причиною неправильне харчування. A надлишок молочних продуктів, насичених жирів (ковбаси, м'ясо, сири), а також споживання рафінованого цукру та промислових кондитерських виробів викликає отруєння печінки (накопичення токсинів), крім того, також нерегулярну роботу кишкової системи (запор), але це зовсім інша справа.
Треба сказати, що у підлітків з’являються прищі, бо вони є гормональна зміна що змушує сальні залози збільшувати вироблення. Потім шкіроподібний жир накопичується на шкірі і утворюються прищі та прищі (запальні ураження). Найбільш частими зонами появи є обличчя, виріз і спина. Спочатку вони починають з’являтися на лобі, потім опускаються до щік і у віці 25 років до підборіддя.
Між ними та ними є відмінності. Прищі частіше зустрічаються серед хлопчиків, що, як правило, призводить до більш серйозних форм. У дівчат він може з’являтися раніше, триває довше, але більш помірний.
Дієтолог Джордіна Казадемунт вказує на неправильне харчування як на одну з причин юнацьких вугрів. Тим не менше, емоційний стрес (невпевненість, страх, тривога) також можуть викликати проблеми зі шкірою. Насправді у підлітків частіше спостерігається більше прищів під час іспитів (особливо тих, що мають вибірковість), ніж в інші пори року.
Керівник дерматології лікарні Sant Joan de Déu, Марія Антонія Гонсалес-Енсенят, він також вказує на інші фактори, які можуть спричинити. 
- Жирне волосся і особливо чубчик сприяють цьому. Тому рекомендується зав’язувати волосся, принаймні, коли ви вдома.
- Тютюн шкодить тобі. З цієї причини у курців прищі є більш інтенсивними та тривалими.
- Макіяж сприяє і викликає його. На ринку представлені специфічні косметичні засоби для людей з прищами.
Як би там не було, справа в тому, що неповнолітні вугрі викликають соціальну фобію, оскільки “підліток не любить бачити себе і не хоче, щоб на нього дивилися, бо він страждає своїм невдоволенням своїм образом", Пояснює дерматолог клінічної лікарні Рамон Гримальт.
Лікарі знають, як лікувати кожен випадок. "Що б вам не рекомендували, коли у вас є прищі, це проконсультуватися з фахівцем, і ви не хочете тестувати нічого, ні дивних кремів чи мила. Майте на увазі, що медичні процедури не рекламуються на телебаченні, тому нічого, що не видно на телебаченні для лікування вугрів, не є корисним“Каже доктор Гримальт. Він сам також попереджає про макіяж "які ефективно жирні і збільшать прищі". Це може здатися миттєвим рішенням, але не більше того.