Зелений коктейль, що прискорює горіння, стимулюючи обмін речовин, схуднення за вибором та кольором
Чи знали ви, що # зелені коктейлі безпосередньо впливають на вашу фігуру? Ви можете скласти їх, щоб пришвидшити ваш Обмін речовин і пийте їх замість одного з попередніх прийомів їжі. Переконайтеся, що вони поповнюють всі поживні речовини: щоб вони були багаті білками, жирами та вуглеводами, і в той же час вони сповнені вітамінами, живими рослинними ферментами та мінералами.
При змішуванні продуктів свіжі овочі а не оброблені, як овочі, фрукти чи зернові, ви можете легко скласти їжу, яка подбає про вашу фігуру до, під час та після тренування.
Чому замість сніданку добре випити коктейль?
Якщо подавати на сніданок вітамінну суміш зелених листових фруктів та овочів, а заодно збагатити коктейль складними вуглеводами - такими як вівсяна каша, спельта, крупи, ячмінь або додати інші зерна, наприклад лободи, рису, насіння чіа або замоченої, підсмаженої гречки, буде забезпечена хороша доза енергії.
Ваш метаболізм буде "знятий" перший прийом їжі і ваше тіло почне спалювати зайвий жир вранці.
Не їжте вуглеводи на сніданок? Чи віддаєте ви перевагу сніданку з білками та жирами?
Ви також досягнете цього виду сніданку, поспіхом змішавши коктейль.
Нічого простішого. Ідеально як здорове джерело жиру,тут працюватиме авокадо, лляне насіння або навіть кокосова олія, і як джерело білка, супер їжа, багата на амінокислоти. Ви можете вибрати між спіруліною (водоростями, багатими білком) та насінням конопель або лободи. Можна змішати коктейль з рослинним молоком. Молоко також є джерелом корисних жирів, особливо якщо воно було виготовлене самостійно з мигдалем, волоськими горіхами, рисом або іншими зерновими культурами. Це контрольована порція мікроелементів.
Зелень на сніданок може вибрати вибір інгредієнтів, який ви вирішите
Хочете енергії: додати лимонний сік. Потрібно посилити обмін речовин: використовуйте турбо-спеції для стимулювання горіння. Він любить солодке ранкове- Додайте мед або інший здоровий солод або просто використовуйте солодкі, стиглі, соковиті фрукти.
Ідеальний фрукт для схуднення: коктейлі:
- ананас, лимон, грейпфрут, яблуко, Ківі, полуниця, чорниця, чорниця, малина, чорна смородина, гранат, папайя, абрикос, ожина
Зелень, яка гармонує в коктейлях для схуднення:
- кінза, селера, шпинат, капуста, рукола, салат з баранини, петрушка, капуста, капуста, червонокачанна капуста, кропива, кульбаба, ендівія, Листя редьки любистку, листя молодої моркви, зелень буряка, цикорій, щавель, здобний та інший салат, м'ята, базилік
Овочі, які приносять бажані дії, коли нам потрібні коктейлі для схуднення:
- буряк, моркваs, кріп, спаржа, ревінь, брокколі, капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста, болгарський перець, гарбуз, томати, огірки, редис, чорний горошок
Спеції, що прискорюють метаболізм:
- кориця, імбир, куркума, чилі, кардамон, перець
Звичайно, меню не є повним, але їх достатньо, щоб змішати мільйон смачних коктейлів, надихає, здорова і схудне.