• заняття

Якщо ви все ще не знайшли жодної причини для того, щоб приєднатися до спортзалу цього року, ми хотіли б познайомити вас з перевагами наших групових занять, які проводять наші особисті тренери WellsportClub: заняття з фітнесу Zumba для початківців або експертів. І якщо ви не знали, з чого складається фітнес Zumba, ми розповімо вам про це. Заняття зумба - це заняття, орієнтовані, з одного боку, на підтримку здорового тіла, а з іншого - на розвиток, зміцнення та надання гнучкості організму за допомогою танцювальних рухів. Вони також поєднуються з низкою аеробних процедур, переважно латиноамериканських ритмів, таких як сальса, меренге, кумбія, регетон або самба. З іншого боку, переваги наших групових занять демонструють як наші клієнти, так і експерти, оскільки були проведені дослідження, які підтверджують ефективність цієї вправи та її переваги.

"Вивчивши отримані дані, дослідники виявили, що участь в одному класі Zumba Fitness спалює в середньому 369 калорій або приблизно 9,5 Ккал на хвилину". Дослідження, проведене Американською радою з фізичних вправ

Фітнес-танці Zumba підходять для будь-якого віку

Ця форма вправ стає все більш популярною, і з цієї причини ми проводимо уроки танцю Zumba Fitness як для початківців, так і для фахівців з латиноамериканських ритмів. Тому, якщо ви ще не переконалися в практиці цієї вправи, радимо вам це зробити, і саме тому ми підсумовуємо деякі її переваги:

  • Заняття зумбою ідеально підходять для схуднення у цікавій формі.
  • Це одна з вправ, яка допомагає поліпшити серцево-судинну та дихальну резистентність.
  • Це також частина як одна з вправ, що підвищують гнучкість тіла та зміцнюють ноги, руки, сідниці та черевний прес.
  • Ви можете зняти будь-яке напруження: оскільки, виконуючи різні танці Zumba Fitness, ви підвищуєте рівень ендорфінів і, отже, стимулюєте гарний настрій та релаксацію тіла.

Ми сподіваємось, що ви будете мотивовані приєднатися до цього колективного класу чи іншого, який вас цікавить. Ми завжди будемо доступні для будь-яких питань, які ви хочете задати нашим персональним тренерам.