Цілком можливо, що ви чули про Зумбу - також відому як латиноамериканські танцювальні вправи, які зараз є божевіллям та модою у всіх тренажерних залах та фітнес-центрах, і що ви навіть можете виступати в комфорті свого будинку разом із власний DVD-програвач.
Навіть зараз у цьому світі вправ Zumba є такі компоненти, як зошити, дієти, меню, рецепти, DVD, ігри Zumba Wii, відео YouTube Zumba, коротше, широкий спектр ресурсів, пов’язаних з цією модальністю.
Зміст
Це визначається одним словом - веселощі. Більшість людей, які починають відвідувати уроки зумби, роблять це, бо ненавидять традиційні вправи. Люди користуються цими рутинами, яких легко дотримуватися з часом. У Зумбі також існує широкий вибір елементів та стилів, починаючи від меренге та сальси, закінчуючи румбою та регетоном.
Серйозні спортсмени можуть отримати користь від зміни свого розпорядку дня та використання м’язів, які ви зазвичай не тренуєте. Зумба багато працює над базою та косою роботою, м’язами, якими часом нехтують. За допомогою Zumba ви спалите стільки калорій, скільки будь-який інший інтенсивний груповий тренування.
Супровід режимів вправ Зумба з дієтою для схуднення є прекрасним інструментом для того, щоб зробити стрибок до схуднення та підтримки форми. Багато людей вважають, що втрата великої кількості фунтів спочатку стимулює дотримуватися такого плану. Ви також можете використовувати цю комбінацію дієт Зумба, щоб зламати плато втрати ваги. Коли люди дотримуються цієї дієти, вони втрачають до 4 кілограмів за тиждень, деякі втрачають менше, але втрачають.
Вас також можуть зацікавити Вправи для схуднення в домашніх умовах
Якщо ви хочете розпочати процедури Zumba як частину переходу до більш активного життя, тоді ви на правильному шляху. Заняття зумбою можуть допомогти вам спалити 400 або більше калорій за годину, залежно від енергії танцю, яка може бути кумбією, сальсою, самбою, регетоном та міжнародними танцювальними кроками з подібними процедурами. Решта рівняння має бути постійною. Підбадьоритися!