Застосовуючи статус стану будильника, дистанційна робота це поклало край традиційному способу працевлаштування. У цей період часу багатьом іспанцям доводиться Працювати вдома, що розлад у багатьох аспектах.

будь-який

Одним з них, безперечно, є їжа. Цей метод робота дозволяє мати більше погода для приготування їжі, але це також може завдати шкоди дієті. Якщо протягом нашого робочого дня ми вже маємо перекус між годинами, то небезпека посилюється вдома.

Тому важливо контролювати імпульси і харчові спокуси, які іноді є такими продуктами здоровий. Їх декілька фокуси щоб цього не сталося.

1. Встановіть графіки

Важливо, щоб ви встановили конкретні години страв та закусок. Таким чином, коли ви дотримуєтеся графіка, якщо ви готуєте збалансоване харчування, ви довше будете почуватись задоволеними і не впадете на закуски.

2. Не ходіть часто за покупками

Якщо ви хочете взяти участь у завданнях без переривання, потрібно купити їжа до або після роботи. Незважаючи на це, у цей період - як ми повинні уникати перебування на вулиці - рекомендується робити покупки раз на тиждень. Що може дозволити і вам організуватися і готувати їжу протягом декількох днів.

3. Готувати напередодні ввечері

Ця порада є важливою у випадку день виїздуа, щоб не витрачати частину вільного часу на приготування їжі та інвестувати цей період у правильне травлення.

4. Зробіть перерву

Іноді їжу використовують для нудьга. Якщо це трапляється під час роботи, рекомендується навіть прогулятися перед тим, як перейти до їжі, особливо якщо це перероблені продукти.

Відповідно до критеріїв Більше інформації