У вас легко кровоточать ясна? Ви помічаєте, що вони червоніші за звичайні? Чи боляче жувати? Ось деякі найпоширеніші симптоми набряку ясен. Цю хворобу також називають запалення ясен, і можуть бути спричинені різними причинами.

можуть

Запалені ясна: що це і які симптоми викликає?

Набряклі ясна показують a виглядають більш пухкими і об’ємними, ніж зазвичай, і насиченим червоним кольором що можна побачити неозброєним оком. Так само, одним із найпоширеніших симптомів є кровотеча під час чищення зубів, як коли це робиться за допомогою щітки, так і за допомогою зубної нитки.

Постійне запалення ясен може призвести до набагато серйознішої проблеми, погіршуючи не тільки ясна, але і кістки зубів, і в кінцевому підсумку спричиняючи втрату зубів. Зазвичай це пов’язано з a тривала відсутність гігієни зубів. Це призводить до накопичення бактерій на яснах і зубах, поступово руйнуючи тканини навколо зубів.

Можуть бути й інші причини ортодонтія, куріння, або через продукт, який не рекомендується для деяких більш чутливих людей, таких як дуже міцні зубні пасти, засоби для полоскання рота або деякі ліки. Крім того, це може також статися внаслідок дефіциту харчування, тому важливо знати, яка причина викликає запалення, щоб діяти.

Запалення ясен і дефіцит вітаміну С

Чи отримуєте ви достатньо вітаміну С? Нестача вітаміну С може бути однією з причин запалення ясен. Загалом, завжди говорили, що апельсин та його сік багаті цим вітаміном. Однак є багато продуктів, які ми можемо включити в свій раціон, щоб отримати хороший запас вітаміну С.

Серед продуктів, в яких більше цього вітаміну, входять свіжі овочі та фрукти, такі як ківі, мандарин, полуниця, ананас, папайя. Як і зелені листові овочі, особливо шпинат, мангольд або крес-салат.

Однак слід зазначити, що вітамін С - це водорозчинний і нестійкий до тепла вітамін. Це означає, що це вітамін, який втрачається при контакті з водою і, особливо, при приготуванні їжі. Через це важливо, щоб ми їли їжу сирі овочі, оскільки це єдиний спосіб гарантувати, що ми отримаємо необхідну кількість вітаміну С.

Інші поради щодо харчування при набряку ясен

Окрім того, що важливо включати в наш раціон здорову їжу, багату вітаміном С, важливо також уникати продуктів, які негативно впливають на наші ясна. У цьому сенсі важливо уникати або, принаймні, мінімізувати алкогольні напої, а також безалкогольні та солодкі напої. Найкраще замінити їх водою, оскільки це допоможе очистити залишки їжі та бактерій, які можуть зберігатися в роті, що запобіжить появі нальоту, який є однією з причин запалення ясен.

З іншого боку, важливо звернутися до стоматолога за консультацією щорічний огляд та щоразу, коли у вас є дискомфорт. Таким чином буде запобігати будь-який тип захворювання в нашому роті, включаючи запалення ясен.