Риба є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, вітаміну В12 та йоду. Тож я пропоную вам натхнення для простого запечена тилапія з грибами та лободою, адже смачних і корисних рецептів з рибою ніколи не буває достатньо.
Тілапія має багато з низьким вмістом жиру та калорій. Він дуже багатий білком, вітаміном В12, селеном, фосфором і не містить вуглеводів. Якщо ви любите рибу, ви повинні спробувати запечену тилапію з грибами. У вас є вся ця цінна з погляду їжі їжа готова за півгодини і наповнить вас на довгі години.
Кіноа ідеально поєднується з цією стравою як гарнір. Він не містить глютену і містить цілий ряд корисних речовин. Той, хто готував зі мною якийсь час, тепер знає, що він підходить для солодких та солоних страв, десертів, каш та салатів. Всі відповідні рецепти з лободою можна знайти в категорії кіноа.
Насолоджуйтесь цим здорове, досить дієтичне харчування на обід або вечерю. Він також підходить для целіакії. І не забудьте включити більше риби у своє меню:)