Яблуко - це фрукт, чарівний, загадковий, який несе в собі красу, здоров’я та молодість, особливо корисні сирі яблука. Але не всі люди їдять яблука в сирому вигляді. Як я можу їм допомогти? Вихід - запечені яблука в аерогрилі. Якщо ви з'їсте лише одне яблуко в обід або перед сном, ви можете забути піти в лікарню. Він складається з різних вітамінів та мінералів, які захищають наш організм від хвороби Альцгеймера, раку, хвороб серця та судин, захищаючи імунну систему. Як зробити корисний плід, читайте далі.
- дози: 5
- Час підготовки: 20 хвилин
Яблука в аерогрилі: рецепти
Про переваги
Незважаючи на те, що під час випікання втрачаються певні вітаміни, фрукти в такому вигляді добре засвоюються організмом. Тому люди з підвищеною кислотністю або виразковою хворобою шлунка вживають запечені яблука.
Аерогриль містить 10 середніх яблук. Що з ними робити:
- Спочатку насіння потрібно промити і вирізати.
- У випадку з фруктом коштує ложка меду, цукру або варення.
- До смаку можна додати корицю.
- Наповніть начинку замість серцевини і ляжте на сітку аерогриля. Якщо плоди великі, сітку кладуть знизу, посередині серединки.
- Пристрій показує середню швидкість близько 190 градусів і тривалість 20 хвилин.
Посипте запечене яблуко цукровою пудрою. Щоб страви були різноманітними, ви можете змінити склад начинок. Він може складатися з вареного рису з сухофруктів або сиру з родзинками, сливами та курагою. Доведіть рис до кипіння, замочіть сухофрукти у воді і добре промийте. Що стосується сиру, то його слід змішати з яєчним жовтком і міксером для цукру. Виготовлення цих яблук займає трохи більше часу, але результат того вартий.
Яблука в аерогрилі та їх корисні поживні властивості
Вони містять фолієву кислоту, яка зменшує почуття голоду. Але не всі люди можуть споживати яблука в сирому вигляді за медичними показаннями. Тому вони горять в аерогрилі, зберігаючи всі корисні властивості та підвищуючи засвоюваність організму. Цей фрукт допомагає не тільки схуднути, але і зберегти здоров’я. Для цього додайте їх у свій раціон.
І нарешті, навіть якщо ви навіть не враховуєте всі корисні властивості запечених яблук, все одно є великий плюс: це смачний десерт, який подобається дітям і дорослим.