Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.
Так, абсолютно! Не залишайте вуглеводи поза коктейлем, якщо цього вимагає дієта.
Так, і, можливо, ви захочете використовувати їх разом за потреби.
Я міг би це описати своїми словами, але не зміг підвести підсумок більш стисло і зрозуміло, натисніть: Прийом BCAA - коли, скільки і як?
Кожна доза BCAA 6400 забезпечує 5 г BCAA, залежно від цього, використовуйте, як описано в маленькому керівництві вище.
Привіт! Я б просив, якщо цю комбінацію можна взяти разом, і якщо так, то опишіть її мені, будь ласка, як приймати (що коли)?
BCAA 6400 (Scitec)
Hot Blood 2.0 (Scitec) (Порошок не є таблеткою)
100% чистий креатин (Scitec)
Спіруліна (Біотех США)
Сила сироваткового білка (повна сила)
Я тренуюсь з перервами десь щодня десь через день! Але я б попросив у вас поради, що коли і скільки приймати?
Дякую заздалегідь за вашу відповідь! Гарного дня!
-BCAA 6400: Візьміть 1-1 дозу (5-5 таблеток) до і під час тренування. По вихідних лягайте спати перед сном, або можна приймати по 5 таблеток 1-2 рази між їжею, щоб прискорити регенерацію.
-Гаряча кров 2.0: однак, щоб відчути вашу індивідуальну толерантність, я пропоную вам почати з половини дози, зробіть це перед тренуванням приблизно. Пийте його протягом 30 хвилин. Ви можете сміливо йти з дозою BCAA 6400.
-100% креатин: приймайте цей креатин якнайліпше: скільки моногідрату креатину слід приймати і як?
-Спіруліна: приймайте 4 таблетки між 2 прийомами їжі десь протягом дня. Я не бачу у своєму списку полівітамінів, хоча це обов’язково: розраховуйте принаймні на один вітаболік.
-Сироватковий протеїн: найголовніше - випивати 1,5-2 порції з деяким швидко всмоктується вуглеводом, наприклад Напій, змішаний з Carb-F. Якщо ви наберете вагу, ваш смузі після тренування займе приблизно Містіть 1 г/кг вуглеводів, тож якщо ви 75 кг, це 1,5 порції Carb-F. Сироватковий протеїн також можна приймати як сніданок із 1,5-2 порціями якісного, складного вуглеводного джерела, бажано в поєднанні з вівсяними пластівцями, перед сном і в будь-який час дня, коли потрібно споживання білка.
Що стосується тренувань, я не думаю, що вам слід тренуватися щодня. До 4 тренувань на тиждень достатньо на рівні хобі, але навіть 3 дні можна легко перетворити на повну програму. Це буде сильно впливати на вашу регенерацію і так далі на ваш розвиток, якщо ви не тренуєтеся щодня.
BCAA не є білком, амінокислоти з розгалуженим ланцюгом називаються так. З них ми виділяємо три: лейцин, ізолейцин та валін. Їх не можна порівняти з амінокислотною композицією повного спектру, такою як Amino 5600. Оскільки вона містить усі необхідні та незамінні амінокислоти, амінокислоти BCAA також є компонентом. Тому Amino 5600 можна вважати повноцінним білком, його дози можна включати в щоденне споживання білка, тоді як цього не можна сказати лише про BCAA.
Якщо ви хочете вживати додаткову кількість білка, особливо після тренування, найкраще і найпростіше, що ви можете зробити, це зробити свій смузі з кількох порцій. Я думаю, що непотрібно та незручно ковтати 15-20 таблеток амінокислот поруч із смузі, а тоді, коли ми дивимось на Amino 5600, залишається лише 15 г додаткового білка. Такі продукти дійсно корисні, коли ви хочете вживати меншу кількість білка, не напружуючи шлунок. Ви можете робити це між їжею або навіть під час тренування. Крім того, ви можете легко взяти таблетки з собою, не потрібно змішувати їх як смузі; це основні переваги такого продукту, і їх також варто використовувати функціонально. Я б рахував 5-10 таблеток Amino 5600 на дозу і приймав загалом 3-5 доз на день, розподіляючи між прийомами їжі, перед тренуванням і перед сном. У цьому сенсі це хороший спосіб отримати додатковий білок, але якщо ви просто дивитесь час після тренування, то скоріше змішаєте багаторазовий смузі, це найбільш доцільний спосіб з’їсти більше білка після тренування .
BCAA-Xpress є "плавнішим" BCAA, навіть ніж BCAA 6400. Він не є ні капсульованим, ні таблетованим і не містить жодного носія. Цей продукт - чистий порошок BCAA. Якщо ви перерахуєте краще, це коштує 500 г чистого BCAA: BCAA 6400 означає 112 г BCAA зі 125 таблетками. Отже: 112 г BCAA за 3 790 форинтів або 500 г BCAA за 7 495 форинтів? Не все однаково. BCAA 6400 насправді набагато дорожчий, навіть якщо дивитись на ароматизований BCAA-Xpress. Ви можете взяти таблетки з собою куди завгодно, вони не такі громіздкі, щоб їх споживати, як порошок. Є ціна за комфорт. Я б у будь-якому разі не зробив із цього проблеми, поклав одну (або дві) чайні ложки порошку в рот, прополоскав великим ковтком води, і все готово.
Я точно проголосую за BCAA-Xpress, якщо ви зможете це вирішити. Найкраще співвідношення ціни та якості BCAA на ринку.