Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.
Зовсім не. Це навіть не призведе до 2 таблеток одночасно.
1: Це сорт для гладкого ковтання.
2: Справа в дієті, а не в добавках. Якщо їжа гарна, то звичайний L-карнітин (1000 мг) також може зробити хорошу послугу.
Все, що потрібно знати про спалювання жиру
Якщо це спрацювало, змінюватись не варто.
Але є і сильніші речі. (наприклад, Thermo Drine Pro або Thermo Drine Pack)
Так, ви можете приймати його, тим більше, це вплине на спалювання жиру та активізацію.
Карнітин. Підходить для всіх, незалежно від статі. Він допомагає при втраті жиру, підсилює енергією, допомагає регенерації та має безліч інших корисних властивостей. Якщо ви приймаєте занадто багато його (3 г +), у вас може бути неприємний запах тіла, але не слід очікувати більш серйозних побічних ефектів.
Я не уявляю, що таке Insanity, але якщо це інтервальне тренування, карнітин буде для нього хорошим.
Наскільки мені рекомендується приймати його разом із жорстоким клинком? Я розробляю Blade так:
Вранці натщесерце 2 - 7:00
Перед обідом 2 - 11:30
Обід 12:30
Перед тренуванням 2 14:30
Тренування 18-19: 00
Перед тренуванням я думав про 2-3000 мг цього. Мета - спалити жир і перетворити жир у м’язи, що я називаю трохи нульовим білком для допомоги.
Пропозиція? Це добре?
Я займаюся спортом з вегетаріанською (лакто) дієтою (біг, їзда на велосипеді . переважно біг). Я почав із значної надмірної ваги (індекс маси тіла 34), але я вже впав на 10% маси тіла. Мої тренування тривають 30-60 хвилин і не дуже інтенсивні, тобто вони спалюють жир. Моя мета - не бодібілдинг.
Моє запитання полягало б у тому, чи слід приймати L-карнітин за таких обставин? Якщо так, чи хороший для мене цей продукт, чи можете ви порекомендувати якісніші продукти або, можливо, в парі?
Заздалегідь дякую за відповіді!
Це точно може допомогти вам схуднути, якщо ви маєте на увазі дієтичні основи. Бажано приймати 2-3 таблетки цього перед тренуванням.
Ефект також залежить від вашого раціону. Не ефект, а швидше результат. Приймати по 3 таблетки за 30 хвилин до тренування.
Ідея хороша. Прийміть 2-3 таблетки цього перед тренуванням, використовуйте XS - Super Fat Burner відповідно до рекомендацій виробника.
Варто застосовувати практично перед будь-якою формою тренувань, особливо це корисно перед силовими тренуваннями! У наведеному випадку прийміть його перед силовими тренуваннями.
Це може дуже допомогти самостійно, але в поєднанні з термогенним спалювачем жиру (ол. Thermo Drine Pro) вони утворюють особливо ефективну комбінацію.
Якщо ваша дієта це підтримує, було б сенс приймати її спеціально для цієї мети.
Приймати 2-3 таблетки приблизно 30 хвилин.
Якщо ваша мета - конкретно спалити жир, ви не повинні приймати його в дні відпочинку (тому, якщо у вас немає аеробних вправ того дня). Однак, якщо ваша мета - регенерація, то 1-1 капсула забезпечить хороше обслуговування протягом дня.
Щоб спалювати жир, перед тим, як купувати добавки, потрібно навести порядок у своєму харчуванні. Прочитайте: Все, що вам потрібно знати про спалювання жиру
Я їду на велосипеді 1 годину + 1 раз 3-4 години. Це спалювання жиру та кардіотренування у поєднанні. Справа в тому, що він є принаймні таким же ефективним, як L-карнітин.
Спробуйте якийсь термогенний спалювач жиру, напр. Термо Дрін. Сенс у тому, щоб ніколи не приймати його безпосередньо перед тренуванням. Клацніть: Візьміть термогенні спалювачі жиру
Безумовно, карнітин може допомогти оптимізувати ваші спортивні результати кількома способами.
Чи можу я взяти 3 з них за день до тренування, навіть якщо 1 написано на коробці? Хворий які ефекти має товар?
Це саме те, що ми раніше пропонували. Детальніше про вплив карнітину КЛАЦНІТИ ТУТ
Я знаю краще: візьміть бл. 30 хвилин 3 таблетки. Зазвичай 1000 мг - це найвища доза таблетки/капсули, але якщо це для вас зручніше, бажано перейти на рідкий карнітин.
Це трохи повільніше, але насправді це не має великого значення. Перед тренуванням бл. Прийміть 3 таблетки за 30 хвилин, і у вас все буде добре.:)
Привіт! З моменту дієти пройшло 1-2 тижні, їжа абсолютно гарна, розрахована тощо. Як ви вважаєте, скільки тижнів варто наживатися на такі додаткові речовини, як L-карнітин, Thermo Drine? До речі, чистилищу буде близько 3-4 місяців, але я знаю, що спочатку я не мав би стріляти. (Глютамін, BCAA тощо вже йдуть)
На початку дієти лише аеробні вправи + дієта спричиняють втрату жиру. Якщо ця втрата ваги припиняється, краще покращити свій раціон чимось доповненням. Якщо ви вистрілили весь порох на початку (ви використовуєте кілька спалювачів жиру), вам не буде чого спробувати пізніше.
Оскільки Super Fat Burner - це більш складний термогенний спалювач жиру, карнітин - лише один інгредієнт. Їх найкраще застосовувати разом.
Просто: ви встаєте, приймаєте карнітин, їсте за 15 хвилин. До речі, сама концепція не служить втраті жиру, плавання - непридатна форма руху. Я не рекомендую це натщесерце вранці, а аеробні вправи натомість виграють. Ви збираєтеся використовувати вуглеводи, які ви споживаєте в цей час, для енергії, а не для жиру в організмі, тому печиву тут справді не місце. Я б запланував плавання на інший час, якщо мета - справді втрата жиру. Біг також недбалий, занадто інтенсивний, ви не втратите з ним жиру.
Я хотів би запитати, чи є сенс приймати таблетки Super Fat Burner та L-Carnitine (1000 мг) разом?
Заздалегідь дякую за вашу відповідь!
:)
Звичайно, є.:) Зазвичай ми рекомендуємо два продукти разом, вони дуже добре доповнюють один одного.
Перш за все, вам слід вирішити, чи хочете ви стати м’язистими або волокнистими, оскільки, на жаль, вони не ходять одночасно. Детальніше про це ви можете прочитати тут: Шматок або маса?
У цьому віці хороша дієта з вітамінно-білковими добавками коштує в тисячу разів більше, ніж будь-яка інша добавка, я пропоную вам спочатку їх виправити.
Ми більше писали про волокнисту дієту тут: Основи волокнистої дієти
А про дієту для набору ваги тут: Основи дієти для набору ваги
Безпека використання карнітину під час вагітності та лактації не встановлена, тому я рекомендую уникати використання карнітину під час годування груддю.
Так, ці два продукти можна використовувати одночасно без будь-яких проблем!
Ключовим фактором втрати жиру є не різке зменшення щоденного споживання жиру. Потрібно звернути особливу увагу на споживання вуглеводів і зменшити його настільки, щоб досягти певного рівня дефіциту калорій, необхідного для позбавлення від жиру. Це неминуче призведе до втрати м’язів, але за допомогою грамотно продуманої, точної дієти ви зможете підтримувати значну частину м’язової маси.
Кількість вуглеводів, яку ви пишете, дуже велика. Є ті, хто вже стільки важить, вам, мабуть, потрібно набагато менше; навпаки, більше білка, прибл. Ви повинні їсти 3 г/цскг. Зменшуючи кількість вуглеводів пропорційно до споживання жиру, ви навіть можете збільшити споживання калорій і забезпечити додаткову енергію лише завдяки біохімічним механізмам, крім вуглеводів.
Коли ви втрачаєте жир, він ніколи не локалізується лише на животі або попереку. Ви втрачаєте жир скрізь, тому не чекайте квазі- “місцевого спалювання жиру”. Я думаю, що вам слід робити аеробні вправи замість кардіо, це набагато м’якше, у вас менше шансів втратити м’язи за допомогою цієї форми руху, і ви можете ефективніше позбутися від жиру в організмі. Основною функцією кардіотренінгу є тренування системи кровообігу. Це дасть вам кращий стан і, отже, кращі результати, але ця форма вправ сама по собі не підходить для спалювання жиру. Це занадто інтенсивно, і ви можете втратити занадто багато м’язів з ним.
Отже, якщо ваша дієта та програма фізичних вправ дозволяють спалювати жир, то ви виправдано використовуєте спалювач жиру, навіть L-карнітин 1000 мг. Однак правильне харчування має першорядне значення, без якого, на жаль, немає результату.
Щоб отримати додаткову допомогу та основи, натисніть: Завантажте жовту капсулу
Ви не зможете перетворити жир на м’язи, це біохімічна нездатність. Клацніть: Жировий м’яз? Тож жоден з спалювачів жиру не допоможе вам у цьому, але завдяки добре спланованій дієті та правильним фізичним вправам ці продукти можуть допомогти вам сильно втратити жир.
Перш за все, сплануйте таку дієту, як зазначено вище, до якої ви додаєте полівітаміни, напр. Vitabolic або Daily Pack, і якщо це нормально, я рекомендую використовувати L-карнітин 1000 мг перед тренуванням з 3 таблетками. Через ваш артеріальний тиск можуть вступити в дію ці або навіть препарати на основі холіну інозитолу. Слід уникати міцніших продуктів, що містять стимулятори, напр. містять кофеїн або синефрин.
Карнітин утворює гарне поєднання з таким продуктом, як Super Fat Burner; це хороша комбінація, яка не впливає на ваш артеріальний тиск, і її можна приймати тривалий час без перерв, практично з нульовими побічними ефектами.
Боюсь, ви трохи перебільшили обсяг тренувань. Слід пам’ятати, що м’язи під час фізичних вправ не ростуть. Потрібно приділити своєму тілу достатньо часу для регенерації, нарощування м’язів.
Ваша програма навчання повинна бути абсолютно різноманітною. Футбол, на жаль, не сприятиме набору вашої м’язової маси, це настільки інтенсивна форма фізичних вправ, що в цьому сенсі є більшою перешкодою. Я не знаю, граєте ви у футбол на асоціативному, більш серйозному рівні, але вам потрібно зважити, що важливіше: чого ви досягли в цьому, чого хочете досягти чи м’язисті. Покладіть дві речі на баланс. Або знайти золоту середину, але я вказую, що це буде непросто. На вашому місці я б нарахував 3 силові тренування на додаток до 3 футбольних. Можливо, 2 не було б так мало, якби ти наполегливо поставив себе, тож у тебе залишилось би два дні, коли ти НІЧОГО не робиш, відпочиваєш, відроджуєшся. Я ні в якому разі не намагався б дотримуватися розділеної програми, але подумайте про тренування для всього тіла: Програма для всього тіла - тут ви можете чергувати вправи як завгодно.
Точна дієта є ключовою і тут: окрім такої активності, подбайте особливо про те, щоб ви отримували потрібну кількість поживних речовин із правильних джерел якості. Це порівняно коротке, але стисле читання допоможе вам у цьому: Золоті правила швидкого нарощування м’язів
Вживання їжі просто потрібно звести до мінімуму, для нарощування м’язів потрібно паливо, і, крім вашої активності, це, мабуть, набагато, набагато більше, ніж ви можете подумати. Однак це детальніше висвітлено у літературі, рекомендованій вище.
L-Carnitine 1000 може бути корисним у кількох напрямках, але я думаю, що зараз він останній у рейтингу. Для вашої діяльності знадобиться сильний полівітамін, бажано Multi-Pro Plus. Поруч знаходиться основа для сироваткового білка, напр. Основна сироватка. Випивайте 1,5-2 порції білка після кожного тренування, змішаного з 1 порцією CarboX. Білок також можна їсти як сніданок з якісними вуглеводами, бажано вівсяними пластівцями. Це найважливіші дати на додаток до твердої їжі, але за бажанням перед сном або заміною 1-1 їжі, щоб збільшити вміст білка, ви можете приймати 1-2 порції відповідно до своїх потреб, навіть у компанії якісний, складний вуглевод.
Отже, це основи. Якщо ваша дієта в порядку, і ви належним чином інтегруєте ці добавки до цієї конкретної дієти, ви відчуєте якісні зміни як у своїй працездатності, так і в поліпшенні свого статури. Я міняв би AAKG-1000 на креатин моногідрат і змішував по одній порції для кожного смузі після тренування, і варто було б приймати одну порцію натщесерце вранці. Я б також розраховував на другу дозу в дні відпочинку, яку б приймав незадовго до їжі або безпосередньо перед тренуванням.
Халі! Більш ефективною була б зелена кава в капсулах?
Так важко прийняти рішення.
Капсула зеленої кави містить 400 мг діючої речовини, її потрібно приймати по 2 на день, тому 800 мг на день дуже чарівні через хлорогенову кислоту, яка в ній, кажуть, вона дуже ефективна для тих, хто пробував це так? Придбайте цю капсулу зеленої кави або 60 штук?
http://shop.builder.hu/egyeb-specialis-zsiregetok/egyeb-tapkieg-dr-herz-zold-kave-kapszula-60-kap-p10057
Що краще крім дієти? Тому що я зараз на волокнах і худну. Я дуже важко тренуюсь, але в мене поки що немає нічого, ні вітамінів, і тоді я замовляю. але у вас також повинен бути хороший спалювач жиру. І між цими двома продуктами (зелена кава-л-карнітин) я варіюю.
Я вже відповів на інше ваше запитання, але таким чином воно є більш зрозумілим. Таким чином, два активні інгредієнти принципово відрізняються, і жоден не кращий за інший. Зелені кавові капсули доктора Герц, ймовірно, мають м’який стимулюючий ефект, якимось чином уявіть його механізм дії, як зелений чай: він трохи стимулює, покращує психічну свіжість, але має більш м’який, вторинний ефект спалювання жиру. Ефект карнітину значно відрізняється, він зовсім не стимулює, крім спалювання жиру, він також сприяє регенерації і навіть має багато позитивних ефектів.
Я проголосую за L-карнітин 1000 мг, якщо ви виберете між двома продуктами; прийміть 3 таблетки цього перед тренуваннями.
Не забувайте основи будь-якими способами! Нітро білок, полівітаміни та правильна дієта - запорука успіху, а не карнітин чи зелена кава.
Ні, чесно кажучи, я навіть не рекомендував би карнітин. Ще дуже молода, їй було надано безліч можливостей переробити своє тіло. Не найкраще рішення - кинути йому рятувальний пояс так рано. Цікаво, що він взагалі їсть. ви можете абсолютно непотрібно пропустити 2 години або зробити силові тренування, навіть якщо в меню є шар картоплі. це нікуди не веде. Ви все одно нічого про це не писали, але я підозрюю, що тут, мабуть, є проблеми (з вашим харчуванням).
Складання точної дієти та дотримання її буде справжнім рішенням для нього. Якщо ти все одно хочеш мене здивувати, подаруй йому Жовту капсулу. Ця книга дає вам усі знання, необхідні для досягнення ваших цілей у веселому стилі. Думаю, йому це сподобалося б. Це має ефект на все життя більше, ніж коробка карнітину, я в цьому майже впевнений.
Тут ми могли б глибше заглибитися в таємниці правильного харчування, але, на жаль, цей розділ для цього насправді не підходить. Безперечно, слід приділяти більше уваги своєму харчуванню і дотримуватися добре спланованої дієти. Прочитайте жовту капсулу, ви можете завантажити її тут, натисніть: Завантажити жовту капсулу.
Ця книга містить усі знання, необхідні для планування власного харчування відповідно до ваших цілей. І навіть більше.
Вам обов’язково потрібен полівітамін, якщо ви його не приймаєте; у цьому випадку я рекомендую Mega Daily One Plus або Vitabolic. Карнітин не має помітного антикатаболічного ефекту, тому він не запобіжить ослабленню м’язів. Для цього доцільно використовувати амінокислоту BCAA (наприклад, BCAA-Xpress) до і під час тренувань, особливо; або ви можете з’їсти смузі з сироваткового білка (наприклад, 100% сироватковий протеїн Professional, Nitro Pure Whey Gold) та декількох швидких вуглеводів (наприклад, Carb-F, глюкоза) відразу після тренувань, щоб отримати якісні поживні речовини для вашого напружені м’язи за короткий час.
Це лише настанови, поговоримо про решту Жовтої капсули.:)
Я би розраховував на 3000 мг карнітину перед тренуваннями (будь то силові тренування або кардіотренування), і я не брав би його іншим разом.