Питання та відповіді
У якому віці починати з айкідо?
Айкідо можна починати займатись у будь-якому віці. Перевага айкідо в тому, що воно є неконкурентоспроможним, і тому кожен може знайти в ньому своє, налаштувати темп та інтенсивність вправ відповідно до своїх потреб та фізичних можливостей. У ADT навчання викладається на дітей (6-8 років), дітей (9-11 років), дітей (12-14 років), старших учнів (15-17 років), батьків з дітьми (від 5 років), підлітки та дорослі (від 17 років), жінки та індивідуальні тренінги 1 + 1. Тренінги поділяються далі на початкові та просунуті. ADT представляє всі вікові категорії від 5-річних дітей до 60-річних батьків, деякі з яких почали займатися спортом після 45 років. В одному випадку це було навіть у віці 63 років. До речі, в Японії в країні з найдовшою середньою тривалістю життя у світі айкідо зазвичай практикують діти віком від 5 років, і практики 70-80 років не є винятком, а скоріше правилом .
Можливо, батьки тренуються разом зі своїми дітьми?
Так, це можливо. Якщо вашій дитині 5-17 років, і ви зацікавлені в тренуванні з ним, ми створили групу "батьки з дітьми (від 5 років)" див. поточний графік тренувань ›. Якщо вашій дитині старше 17 років, ви можете тренуватися разом у групі "підлітків і дорослих". Якщо тренуються більше двох членів сім'ї, оплата навчання (членський внесок) оплачується лише за перших двох. Інші члени родини мають безкоштовні вправи в Айкідо Доджо Трнава.
Як записатись на айкідо в ADT?
Просто приходьте на одне з тренувань згідно з чинним графіком ›і реєструйтесь у тренера, який веде урок. Вони із задоволенням пояснять вам усі деталі щодо тренувань та вправ після закінчення навчання. На початку просто приходьте і подивіться, або якщо вам цікаво, ви можете одразу потренуватися. Перші два тренування - ознайомчі та безкоштовні. Необхідно прийти не менше 20 хвилин. перед початком тренування, щоб ви могли переодягнутись і підготуватися до вправи (для миття ніг досить спортивних штанів, капців та рушника). Якщо ви напевно вирішили займатися айкідо в Айкідо Доджо Трнава, ви можете відразу заповнити електронну форму заявки ›. Якщо ви хочете записатись на курс "Батьки з дітьми" (тобто ви будете брати участь у тренінгах разом зі своєю дитиною), заповніть анкету окремо для дитини та окремо для батьків.
Коли починається набір?
Набір відбувається два рази на рік, у вересні та січні. Якщо вам цікаво займатися айкідо, ідеально записатися в цей час, оскільки уроки починаються з самого початку. Звичайно, можна записатись протягом року.
Коли проходять тренінги?
Поточний графік тренінгів для окремих груп ›. Пам’ятайте, що на тренування потрібно приходити не менше 20 хвилин. перед початком.
Як часто ідеально тренуватися?
Це як будь-яка діяльність, якою ми займаємось. Чим частіше, тим краще. Коли ви почнете працювати над іноземною мовою, різні результати та швидкість прогресу прийдуть, якщо ви будете робити це двічі на тиждень, а інші, якщо ви будете робити це 5 разів на тиждень. Так відбувається і з айкідо. Вважається ідеальним 3 рази на тиждень. Перш за все, запасіться терпінням.
Що робити, якщо я хочу тренуватись інтенсивніше за інших?
В дойко Айкідо Трнава ми створили програми для тих, хто зацікавлений у більш інтенсивному навчанні. Це індивідуальні тренінги 1 +1 (1 викладач/1 студент). Перевага цих тренінгів полягає в тому, що вчитель платить вам 100% протягом усього уроку та індивідуально регулює інтенсивність та складність викладання. Ще однією перевагою є те, що час тренувань адаптується до ваших вимог. Він підходить для занадто зайнятих тренажерів. Цей вид навчання оплачується окремо. Інформація на запит ›
Що мені потрібно для початку?
На початку це в основному рішучість і бажання дізнатися щось нове. Дізнайтеся щось про своє тіло, але й про себе. З цих загальних практичних речей вистачає спортивного костюма, футболки, тапочок (пляжних тапочок) та рушника.
Як працює вправа?
Вправа зазвичай триває наступним чином. Початок - вступна церемонія, дихальні вправи, розминка, вправи на переїзд, вправи на осінь (усі переважно індивідуальні). Основна частина вправи - вправи в самих техніках (з одним або кількома партнерами). Кінець - церемонія закриття. Вони тренуються босоніж на спеціальному килимку, призначеному для занять єдиноборствами. З гігієнічних міркувань перед вправами необхідно вимити ноги.
На фотографіях та відео я бачив, що в айкідо трапляються великі падіння. Мені все одно доведеться впасти? Я боюся, що не можу цього зробити!
Природно, що людина поважає такі падіння. Але вам не потрібно турбуватися. У нас є методична система тренувань, де ми поступово переробляємо себе від невеликих опорних валків до більших падінь. Основою є безпека, щоб не було травм. Кожен сам визначає свій темп прогресу і до складніших вправ приходить лише після засвоєння та навчання більш простих.
Айкідо мені теж підходить?
Це дуже індивідуальне запитання, на яке непросто відповісти. Айкідо - японське бойове мистецтво з історією близько 80 років, але його коріння сягає Середньовіччя. У ньому багато японської культури, а також певна кількість мистецтва. Якщо ви задавали собі питання або думаєте про такі речі, як: я хочу зробити щось значуще, розвиватися та вдосконалюватися в цьому, я хочу підтримувати або покращувати свій фізичний та психічний стан, я хочу зробити щось для свого здоров’я, я хочу щоб дізнатися щось про себе. Як мінімум, ви повинні спробувати айкідо, щоб відповісти на запитання, задане на початку "Чи підходить айкідо для мене?" Ви ніколи не дізнаєтесь, не спробувавши.
Що може дати мені айкідо?
Це також індивідуально. Коли ми говоримо з нашими студентами про те, що їм дає айкідо, часто бувають дуже різні відповіді. Це пов’язано з тим, що у кожного різна мотивація, чому вони вибрали айкідо і чому продовжують це робити. Відповіді надходять від дітей: "У мене тут багато хороших друзів, від яких я можу збожеволіти". Від їхніх батьків: "Принаймні він отримує тут дисципліну і перестає боятися". Багато початківців називають причиною початку те, що вони хотіли навчитися захищатися. Люди старшого віку після 40 років називають причиною можливість залишатися у фізичному, а також психічному стані, а також як спосіб розслабитися від повсякденного стресу та трудових обов'язків. Звичайно, з роками пріоритети змінювались. Перевага айкідо в тому, що воно може відповідати всім цим вимогам і може практикуватися протягом усього життя, незалежно від статі, віку чи фізичних можливостей. Айкідо - це сучасне бойове мистецтво, що поєднує західні вірування зі східними традиціями та цінностями, незалежно від національності, кольору шкіри та релігія. Айкідо - це засіб досягнення самопізнання та гармонії між тілом, розумом та духом. Це допомагає людині в процесі розуміння того, що таке життя.
Які ще бойові мистецтва ви можете тренувати?
На додаток до айкідо, ми тренуємо японське фехтування в школі Кашіма Шінден Джикікісінкаге рю, яку також коротко називають HOJO. Тренінги HOJO відбуваються в рамках регулярних тренінгів. Детальніше про HOJO ›. HOJO у Вікіпедії ›.
Де я можу купити "кімоно" для вправ?
Кімоно - неправильне позначення одягу, в якому ми практикуємось. Правильне позначення - Keiko Gi. Ми рекомендуємо придбати дизайн для Айкідо або Дзюдо, який є міцнішим та придатнішим у порівнянні з дизайном карате, який тонший. Якщо у вас є сумніви щодо правильного вибору, ми будемо раді проконсультувати вас щодо кожного тренінгу. З перевірених електронних магазинів ми можемо порекомендувати Budo Sport Košice ›або Katsudo›. Якщо ви хочете замовити Keiko Gi безпосередньо з Японії, ми рекомендуємо Iwata Shokai Co. ›Або Тозандо›.
Які технічні ступені в айкідо?
В айкідо рівнями технічної зрілості є KYU (початкові рівні) та DAN (вдосконалені рівні). 12.-7. Кю - діти, 6.-1. Кю призначені для підлітків та дорослих. Дан - з 1-го по 8-й дан.
Як, коли і де проводяться випробування на технічну зрілість?
Всі тести проходять на т. Зв семінари (збори), які проводяться у вихідні дні. Дитячі іспити 12.-7. Кю проводяться двічі на рік в одноденному таборі вихідних днів. Тести на 6.-1. Кю відбуватимуться у дводенному тренувальному таборі вихідних днів обласний семінар двічі на рік. Іспити для Дана проходять у вихідному таборі, т. Зв національний семінар та щотижнева літня школа айкідо. Усі іспити є міжнародно визнаними на основі так званих Визнання Хомбу ›зі Всесвітнього штабу Айкідо - Айкікай Хомбу Додзьо Токіо›.
Які критерії кожного тесту?
Так звані екзаменаційний наказ. Правила іспитів для дітей 12.-7. Кю можна знайти тут ›. Для підлітків та дорослих на 6.-1. Кю та 1.-4. Дана можна знайти тут ›. Також необхідно відповідати мінімальним критеріям для кожного рівня ›.
Як візуально відрізняються окремі етапи?
Діти (5-14 років): 12. Кю - жовтий пояс, 11. Кю - помаранчевий пояс, 10. Кю - червоний пояс, 9. Кю - зелений пояс, 8. Кю - синій пояс, 7. Кю - коричневий пояс.
Підлітки та дорослі (від 15 років): 6.-1. Кю - білий пояс, 1.-8. Дан - чорний пояс і чорна або темно-синя хакама.
Скільки часу потрібно, щоб отримати чорний пояс?
Якщо мінімальні критерії дотримані, приблизно через 5 років людина готова пройти тестування на перший чорний пояс - 1 день.
Вони проходять у змаганнях з айкідо?
Ні, змагань з айкідо немає. Айкідо - сучасне бойове мистецтво, але його філософія ближча до традиційних єдиноборств (BUDO), в яких не існує змагань, ніж до сучасних єдиноборств. В айкідо ми зосереджуємось на розвитку особистого потенціалу, а не на спортивній діяльності. З іншого боку, в рамках навчання дітей ми маємо багато допоміжних змагальних заходів та ігор, таких як турніри з сумо чи різні ігри, щоб урізноманітнити навчання та розвинути необхідні навички.
Я раз займався айкідо (або займався іншим бойовим мистецтвом або видом спорту), я можу повернутися назад і продовжувати займатися?
Звичайно, так. Ми дуже раді зустрітися з нашими колишніми студентами та друзями, згадувати давні часи та спільно практикуватися. Ми також раді вітати в наших рядах колишніх активних спортсменів, які хотіли б займатись рекреаційними заходами. Айкідо можна практикувати в будь-якому віці. Кожен сам визначає свій темп та інтенсивність вправ.
Скільки коштують тренінги і як я можу оплатити?
Ви можете знайти плату за навчання для окремих груп у графіку тренувань ›. Ви можете оплатити або переказом на рахунок ADT (деталі для платежів ›), або легше через платіжний портал Tatra banka›. Просто виберіть групу, введіть своє ім’я та прізвище та натисніть кнопку з відповідною сумою. Потім вас перенаправлять на платіжний портал Tatra banka, де ви заповнюєте дані платіжної картки і все.