Можливо, ви часто чули, як люди у вашому оточенні коментують, що у них високий рівень холестерину і навіть що у вас самого є високий рівень холестерину, але чи справді ви знаєте, що це? У цьому дописі ми пояснюємо що таке холестерин і чому важливо мати хороший рівень.

холестерин є природною жировою речовиною, присутньою у всіх клітинах людського тіла необхідні для нормального функціонування організму. Однак, незважаючи на те, що він є основним елементом для утворення певних гормонів, для захисту шкіри від хімічних речовин або уникнення зневоднення, серед інших функцій, високий рівень холестерину збільшує ризик деяких серцевих захворювань. Фонд Серця стверджує, що нормальний рівень холестерину буде менше 200 мг/дг, вважається високим від 240 мг/дл.

Високий рівень холестерину турбує високий відсоток населення Іспанії, і це не дивно, оскільки, за даними Іспанського кардіологічного товариства (SEC), від 34-50% осіб старше 18 років страждають на гіперхолестеринемію У нашій країні.

Шкідливі харчові звички в поєднанні з сидячим способом життя є одними з основних факторів, які негативно впливають на нашу боротьбу з холестерином.

запобігайте

Контролюйте страшний холестерин

Лікування та профілактика цієї патології проходить те саме: зміна способу життя, що включає здорове харчування, а також a спортивний план адаптований до нашого фізичного стану та потреб.

Ось кілька порад, які можуть допомогти нам контролювати рівень холестерину:

А ви, чи приймаєте ви якісь конкретні заходи для контролю рівня холестерину?