Регулярні фізичні вправи та свідомий спосіб життя є ключовими, якщо наша мета - запобігти атеросклерозу, - зазначив Іштван Караді, заступник директора Департаменту внутрішніх хвороб та гематології Університету Земмельвейс у вівторок на M.
Кожна друга смерть в Угорщині спричинена серцево-судинними захворюваннями, серед яких виділяється атеросклероз - зазначалося в програмі.
За його словами, атеросклероз - це розростання спеціальної тканини під внутрішньою поверхнею судин, що з часом створює стеноз. 250 факторів ризику можуть призвести до атеросклерозу, а також високим кров'яним тиском, високим рівнем холестерину, діабетом і надмірною вагою, додав він.
Спосіб життя та так звана середземноморська дієта відіграють дуже важливу роль у профілактиці та лікуванні атеросклерозу, наголосив заступник директора клініки, зазначивши, що у багатьох пацієнтів генетичний атеросклероз.
Фактори ризику
Атеросклероз - це складний процес, в якому грають генетика, сімейне накопичення, підвищений рівень жирів у крові (холестерин і тригліцериди), високий кров’яний тиск та діабет. Слід підкреслити куріння, ожиріння та сидячий спосіб життя. Наприклад, дослідники з Копенгагенського університету протягом чотирьох років спостерігали за 42 парами, спостерігаючи за роллю руху, при цьому вони регулярно пересувалися.
Порівняно із власними початковими значеннями всі вони мали збільшену максимальну здатність поглинання кисню, рівень їх холестерину знизився, а значення всіх факторів ризику, які можна було б вважати передпокоями атеросклерозу. (Рівень фізичної активності наближався до рівня помірної інтенсивності, більш напружені фізичні вправи не призводили до більшої користі для здоров’я.) Визначення відповідного типу, інтенсивності та частоти рухів в ідеалі відповідає терапевту, кінезіологу-людині та особистому тренеру.