На додаток до здорової їжі та оптимістичних думок, ми також можемо додати фізичних вправ до успіху нашого очищаючого лікування.
THE спорт має незліченні переваги, яку вони намагалися виховати в нас з дитинства. Це вчить регулярності, уваги до нашого тіла та здорового способу життя. Наша детоксикація помірними усвідомленими рухами приправлений може зробити його вдвічі ефективнішим.
Починається «рухливе лікування»
Духовному отруєнню допомагає "Спокій" спорт. Нам не потрібно вибирати форму руху, яка вимагає якомога більшої роботи м’язів для ефективності нашого очищаючого лікування. THE заняття йогою, великі прогулянки та східні єдиноборства є досить напруженими, навіть якщо їх виконувати повільно щоб освіжити наш розум, вони також чудово підходять для домашньої детоксикації.
молода пара, які займаються йогою на заході сонця в сучасній домашній терасі з океаном та заходом сонця у фоновому режимі
активний спорт, такі як біг або інші вправи для підйому пульсу під час детоксикації їх скоріше не рекомендують. Хоча кожному, хто вже звик до щоденних тренувань, слід продовжувати лише менш напружений план вправ.
Однак ті, хто не регулярно тренується, частіше вибирайте форми рухів, які легше виконувати під час вашого режиму очищення. Причини цього полягають у тому, що молочна кислота, що накопичується в м’язах менш часто зустрічаються спортсменів, може спричинити неприємні м’язові спазми (через іони водню, що утворюються при розпаді) і під час детоксикації наш організм набагато чутливіший Ви можете реагувати на втомлюючі рухи, тому що очищаючий засіб використовує наше тіло, яке до того часу залишалося лінивим.
Вправа іноземними руками
THE Найкомфортнішим способом вправ є масаж, що також позитивно впливає на наше кровообіг, лімфатичну циркуляцію та імунну систему. Тиск практично збільшує лімфатичний потік і кровообіг, покращуючи тим самим надходження кисню та метаболізм підшкірних сполучних тканин.
Тонкі руки, безумовно, приносять духовне та фізичне оновлення, тому що починається процес спалювання жиру в нашому тілі, зміцнюються наші пухкі сполучні тканини, так наша шкіра буде твердішою, а наша форма - стрункішою.
Масаж, що спалює жир, ефективний лише в тому випадку, якщо після цього ми споживаємо принаймні 1,5 - 2 літри води, оскільки це практично змиває з тіла масажувані шкідливі речовини та допомагає печінці детоксикуватися.
Тому фізичні вправи є невід’ємною частиною режиму очищення, тож, окрім ретельно складеного меню детоксикації, подбаємо і про це.