Вушні інфекції - найпоширеніші скарги у дітей сьогодні. До досягнення 5-річного віку у більшості дітей буде принаймні одна інфекція вуха. Вушні інфекції часто є складним досвідом як для дітей, яким доводиться терпіти біль, так і для батьків, яким доводиться бачити, як страждають їхні діти. Хороша новина для всіх, хто бере участь у цьому, полягає в тому, що частота вушних інфекцій може бути значно зменшена, якщо не повністю уникнути, прийнявши певні харчові та побутові звички. Проактивно застосовуючи підхід до вушних інфекцій, батьки можуть запобігти своїм дітям занадто страждати, одночасно зміцнюючи їх імунний захист.

інфекцій

Грудне вигодовування

Немовлята та маленькі діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, страждають від набагато меншої кількості вушних інфекцій, ніж їх однолітки, які годуються сумішшю. Грудне молоко містить антитіла, які покривають оболонку дихальних шляхів і захищають дитину, борючись із шкідливими бактеріями. Ексклюзивне грудне вигодовування протягом шести місяців, а потім продовження грудного вигодовування разом із твердими речовинами якомога довше допоможе мінімізувати ризик розвитку вушних інфекцій.

Видалити алергени

Оскільки алергени створюють запалення, вони можуть бути пов’язані з вушними інфекціями. Якщо Євстахієва трубка (зв’язок від носа до вуха) запалюється, є більша ймовірність, що трубка заблокується рідиною і стане ідеальним середовищем для розмноження бактерій, що викликають ці інфекції. Тому важливо виявити будь-які харчові або екологічні алергени, щоб спробувати мінімізувати появу запалення. Поширеними харчовими алергенами є молочні продукти, пшениця, соя, горіхи, кукурудза, цитрусові, яловичина та шоколад.

Обмежте молоко

Якщо ваша дитина схильна до вушних інфекцій, ви можете розглянути питання про виключення молочних продуктів з її раціону. Оскільки молочні продукти утворюють слиз, це може створити застій в Євстахієвій трубі, створюючи середовище, сприятливе для бактеріальної інфекції. Багато батьків змогли усунути хронічні вушні інфекції завдяки цій одній зміні.

Уникайте цукру

При вживанні цукру він зменшує імунну відповідь, пригнічуючи активність білих кров’яних тілець. Білі кров’яні клітини мають важливе значення, оскільки вони допомагають боротися з небезпечними бактеріями та вірусами, що викликають інфекції. Уникаючи або, принаймні, обмежуючи кількість цукру, який з’їдає ваша дитина, ви можете допомогти забезпечити найсильнішу її імунну систему.

Лікуйте застуду швидко

Щоб уникнути запалення вух, найкраще негайно лікувати застуду. Оскільки простудні захворювання часто призводять до запалення вух, розумно намагатися запобігти їм, а також зменшити їх тяжкість. Діти повинні харчуватися дієтою, багатою на вітаміни С і А, а також цинк та омега-3. Також важливо мінімізувати цукор і рафіновані зерна і часто мити руки.

Пробіотики

Численні дослідження за останнє десятиліття, наприклад, опубліковане в British Medical Journal, підтвердили, що додавання пробіотичних добавок до дієти дитини може допомогти зменшити частоту вушних інфекцій. Пробіотики - хороші бактерії, які сприяють підвищенню імунної функції організму. Вони дуже безпечні і їх навіть можна давати немовлятам. Ви можете знайти пробіотики в охолоджуваному відділі певних магазинів і обов’язково зберігати їх у холодильнику, щоб зберегти ефективність продукту. Пробіотики містяться також у ферментованих продуктах.

Дитяча пляшка вертикально

Якщо ви годуєте дитину з пляшечки, важливо завжди пам’ятати про годування у вертикальному положенні. Через кут євстахієвої труби молоко або суміш можуть потрапляти в цю трубку і згодом викликати вушні інфекції.

Хоча немає надійного способу повністю уникнути ймовірності запалення вух, впровадження вищезазначених стратегій, безумовно, може допомогти мінімізувати їх появу. Має сенс, що працюючи із власною захисною системою організму та максимізуючи її ефективність, ми можемо підвищити його здатність боротися з шкідливими бактеріями, що призводять до інфекцій вух.