Вживайте їжу, багату клітковиною, і вживайте багато рідини, щоб уникнути запору та лікування. Попросіть свого лікаря, перш ніж приймати ліки від запору.
Запор виникає, коли у вас рідше випорожнення кишечника, а стілець може бути твердим, сухим і важко проходить. У вас також можуть бути спазми в шлунку, здуття живота і нудота від запорів.
Лікування раку, таке як хіміотерапія, може спричинити запор. Деякі ліки (наприклад, знеболюючі засоби) також можуть викликати запор.
Є речі, які ви можете зробити, щоб уникнути запорів. Запобігти запор простіше, ніж лікувати його ускладнення, такими як ураження калу або кишкова непрохідність.
Контроль ефектів
Заходи щодо запобігання або лікування запору:
- Вживайте їжу з високим вмістом клітковини. Додавання висівок до таких продуктів, як крупи або смузі, може бути простим способом отримати більше клітковини. Запитайте, скільки грамів клітковини слід з’їдати щодня. Якщо у вас була непрохідність кишечника або була проведена операція на кишечнику, ви не повинні харчуватися з високим вмістом клітковини.
- Пийте багато рідини. Більшості людей потрібно випивати щонайменше 8 склянок рідини щодня. Можливо, вам знадобиться більше, залежно від вашого лікування, ліків, які ви приймаєте, та інших факторів здоров’я. Деякі люди також вважають корисними теплі або гарячі напої.
- Будь активним щодня. Запитайте у вашої медичної команди про вправи, які можуть вам допомогти. Більшість людей можуть робити легкі вправи навіть у ліжку або на стільці. Інші люди вирішують гуляти або займатися на нерухомому велосипеді від 15 до 30 хвилин на день.
- Дізнайтеся про ліки. Використовуйте лише ті ліки та засоби лікування запору, які призначив ваш лікар, оскільки деякі можуть спричинити кровотечі, інфекції або інші шкідливі побічні ефекти у людей, які лікуються від раку. Ведіть журнал випорожнень, щоб повідомити свого лікаря або медсестру.
Запитання до вашої медичної команди
Підготуйтеся до свого візиту зі списком запитань. Подумайте про те, щоб додати ці запитання до свого списку:
- Про які проблеми слід повідомити?
- Яку інформацію мені потрібно буде переглядати та ділитися з вами? (Наприклад, вони можуть попросити вас зробити запис про випорожнення кишечника, їжу та фізичні вправи щодня).
- Скільки рідини слід пити щодня?
- Яким вказівкам слід керуватися, щоб почуватись краще?
- Чи можете ви дати мені ім’я зареєстрованого дієтолога, щоб я знав, які продукти можуть мені допомогти?
- Чи слід приймати ліки від запору? Якщо так, то які ліки мені приймати? Яких ліків слід уникати?
Супутні ресурси
- Публікація: 29 квітня 2015 р
Якщо ви хочете скопіювати частину цього тексту, див. Авторські права та використання зображень та вмісту, щоб отримати інструкції щодо авторських прав та дозволів. Для дозволеного цифрового відтворення, будь ласка, визначте Національного інституту раку його творцем та надішліть посилання на оригінальний продукт NCI, використовуючи оригінальну назву продукту; наприклад, "Запор, опублікований Національним інститутом раку".
Ви хочете використовувати цей вміст на своєму веб-сайті або на іншій цифровій платформі? На нашій сторінці розподілу вмісту ми розповідаємо вам, як це зробити.
- Герреро, Державний інститут раку - середземноморська дієта, ключова для профілактики раку
- Герреро, Державний інститут раку - середземноморська дієта, ключова для профілактики раку
- Дослідження впливу загальної дієти на ризик раку - Національний інститут раку
- Фактори ризику ожиріння - Національний інститут раку
- Фактори ризику гормонів - Національний інститут раку