Ну потрібно їсти багато клітковини, пробіотичних йогуртів, темного хліба, опустити шоколад, білий хліб, какао, напр. Банани, морква та рис також можуть викликати запор. Існують також гомеопатичні препарати від запору, у моєї маленької колись була така проблема, тому вона взяла сироп Дюфалак і трохи мережива, але я не пам’ятаю назви.
укус скарлатки пити щоранку натщесерце жорстку воду або з’їдати ложку насіння мотузки, а також пити хорошу кількість води
інакше доведеться пити багато рідини 🙂
спасибі оліанко і де взяти це мотузкове насіння, як правило, в магазині?
Скарлетка - для початку супозиторії з гліцерином, і призначати Дюфалак - допоможе вранці за дешеву 1 ложку, і за мить все прийде в норму
дякую дівчата, я вранці йду в аптеку 😎
Скарлетка, насіння льону в їжі, або я також бачив в аптеці DM, як вони мають ці органічні продукти.
У мене, мабуть, ніколи не було такого страшного запору, але я зазвичай ходив до великого кожні 3 дні, іноді 4. Це раніше було неприємно, і мені це допомагало, коли я, не знаю чому, почав їсти оливки натщесерце вранці. Я з’їв їх близько 10 і приблизно за тиждень, можливо, навіть раніше, почав ходити майже регулярно щодня. Або якщо ви носите молоко, навіть півлітра теплого щоранку натщесерце. Це тримає мій стілець прохолодним.
Скарлетка, повністю виключіть біле тісто, все лише цільнозернові, налаштовані на овес, овочі, фрукти та гектолітри води. В іншому випадку, коли ви будете в DM, у них там теж є сливи, на них органічні полички, упаковка досить дорога, але з власного досвіду я знаю, що гроші варті ефекту. На той момент, коли я була вагітна, мене дійсно набивали, іноді у мене було відчуття, що я виганяю неправильну дієту в туалеті . Але сливи, повна зміна дієти та гектолітри води мені справді допомогли, я настійно рекомендую. Схрещені пальці!
інакше банани допоможуть вам сходити в туалет, але зараз я не знаю, чи не можна їх дозрівати чи переглядати. Один із них присутній 🙂
і як я пишу дівчатам і чорносливу, абрикоси, інжир дуже хороші + вееееела вода 😀
банани? Вони печуть більше, ніж перебільшують, принаймні для мене. Багато рідини, клітковини, чорносливу.
Тож пам’ятайте, що менш стиглі (зелені) банани ефективні при запорах, тоді як дуже стиглі (коричневі) - при діареї. 🙂
Пийте від 8 до 12 склянок по дві чашки на день.
Спробуйте корінь соку соку, який діє як природне проносне.
Їжте достатню кількість клітковини - це повинно бути від 25 до 30 грамів на день. Ви можете досягти цієї кількості, з’ївши на вечерю миску вівсянки, десяте яблуко та варену кукурудзу, а також одну моркву на сніданок на додаток до звичайних продуктів.
Курага і сливи також можуть допомогти при запорах, яблука теж дуже хороші і не дуже стиглі банани.
Живі йогурти та сира квашена капуста благотворно впливають на кишечник.
Дайте горбистій чайній ложці насіння льону постояти у склянці води кілька годин, а потім випийте її разом з водою. Приймати 2-3 рази на день, поки запор не зникне.
Відмінні також натуральні соки з овочів (капуста, шпинат) та фруктів (виноград, червона диня, папайя). Спробуйте сік з двох морквин, половини яблука і жмені хурми.
Ніколи не пригнічуйте позиви до стільця.
Якщо у вас сидяча робота, почніть більше рухатися. Побалуйте себе хорошою прогулянкою щодня, бажано в швидкому темпі.