Труднощі з перетравленням можуть мучити навіть найменших. Як їм допомогти?

запор

Запор у маленьких дітей

Останнім часом у «Енергетичному клубі» я часто зустрічаюся з матерями, які займаються запорами у маленьких дітей. Деяким вже доводилося користуватися клізмою за порадою лікаря. Для маленьких дітей це, безумовно, дуже травматичне рішення. Звичайно, причин запору багато, від температури, нестачі рідини до дієти та стилю харчування. Тут я бачу найшвидше рішення.

Модифікація дієти при запорах

Я розумію, що в наш час, коли на ринку надлишок різноманітних продуктів і спокус, питання правильного харчування є складним. Однак правда залишається такою, що більшість дітей мають доступ до різних барів, солодощів, вафель, білого хліба та підсолоджених напоїв протягом дня. Також на матері впливає реклама під час покупок, наприклад, для затверділих рослинних жирів. Діти не їдять через рівні проміжки часу, але насправді вони все-таки мають трохи їжі. Важливо, щоб навіть маленькі діти звикли до певної регулярності у своєму харчуванні - це створює харчову звичку, яка їм не доводиться їсти весь час і все, що потрібно їсти. Шлунку потрібно деякий час для переробки їжі. Коли ми додаємо в шлунок будь-яку їжу, таку як вафлі та палички, з інтервалом менше приблизно 1,5 години, тоді вже засвоєна їжа змішується з новою, і в результаті організм не приймає всіх цінних речовин потреби в їжі. Ще одна велика шкідлива звичка, про яку не знають багато дорослих, - це вживання рідини. Чому це неправильно? Їжа не змішується зі слиною, а рідина може спричинити легке проковтування великих укусів. Щоб зробити їжу більш корисною, її потрібно ретельно вкусити, деякі маленькі діти задихаються безпосередньо їжею, ковтаючи великі укуси. Навчіть своїх дітей правильно жувати.

Практичні рекомендації при запорах

І хоча ви можете не брати безпосередньої участі у здоровій дієті, я маю кілька компромісних рекомендацій:

Яна Крочилова

Ми завантажили статтю з веб-сайту Energy s.r.o.

Не пропустіть інші цікаві статті: