Поточна трансформація була складена таким чином, що ви можете найлегше ідентифікувати себе з учасниками. Зрештою, їм також доводиться утримувати сім'ї, виховувати дітей, утримувати домашнє господарство, але вони все одно хочуть почуватися справжньою жінкою. Зараз вони доводять, що це неможливо!

Крім того, дівчата представляють різний вік у категоріях старше 20, 30, 40 та 50 років. Цим ми також хочемо довести вам, що ваш вік не може бути приводом для ваших проблем!

Вам доведеться стикатися з різними стримуючими факторами залежно від вашого віку. Але в усьому є рішення, повірте. Подивіться, які зміни потрібно внести у своє життя дівчатам, на яку дієту їм потрібно перейти і який план тренувань допоможе їм схуднути. Знання у ваших руках, вам залишається лише слідувати описаному.

Що потрібно робити протягом 20 років?

У цьому віці характерно, що ви не приділяєте достатньо уваги своєму здоров’ю саме через свій молодіжний спосіб життя. Ви багато ходите на вечірки зі своїми друзями, вечорами влаштовують хороші маленькі піцерії, і спорт також не є визначальним фактором у вашому повсякденному житті. Через ваш робочий графік і школу ви не розробили навколо себе системи, і в своєму раціоні ви зосереджуєтеся переважно на вечері. Тож не дивуйтеся, що на дзеркалі теж не відображається те, що ви хочете бачити.

Яке ваше завдання? Ваша їжа зосереджена на розподілі цілого дня, контролюючи кількість, а також рух

Якщо ви не знаєте, як розпочати, дотримуйтесь Peak girl 20 - план тренувань для початківців та способу життя!

запущена

Що потрібно робити протягом 30 років?

Ви можете не повірити, але кажуть, що це найкрасивіші роки у житті жінки! Хоча в цей період на вас може лежати тягар, думка про ваше бачення стає все більш обтяжливою. Незважаючи на це, ви не повинні забувати, ви жінка, ви не повинні нехтувати собою. Раптом у паніці ви захочете знайти рішення своїх проблем, включаючи зайву вагу. Ви починаєте брати участь у всіляких дієтах, а потім розчаровуєтесь, бо очікуваний результат пропущений. Завдяки злетам і падінням ви лише періодично врізаєтесь у все, тому ваша дієта майже не усвідомлена.

Що змінити? Налаштування регулярності прийому їжі, створення довготривалого контрольованого прийому їжі після схуднення.

Ми дамо вам початковий крок, все, що вам потрібно зробити, це слідувати дівчині Пік старше 30 років - тренуванню для початківців та плану способу життя.

Документована втрата ваги поповнена

Що потрібно робити протягом 40 років?

Цілий день сидячи, нерегулярне харчування, закуски перед телевізором і на роботі, кілограми просто приходять і йдуть. Крім того, завдяки вашому природному сповільненню обміну речовин із віком вашому організму стає ще важче терпіти цю життєву ситуацію. Так тривати не може, ви це теж можете відчути. Окрім того, що ви їсте туди-сюди, ви ще трохи рухаєтесь, що ще більше накладає свій відбиток на вашу фігуру. З іншого боку, якщо ви весь день крутитеся, ваше тіло буде голодувати ввечері, і ви спробуєте полегшити це за допомогою хорошої великої їжі. Найбільша помилка! Прислухайтеся до себе і покажіть приклад своїй родині.

Яке ваше завдання? розподіл акценту вашого харчування протягом дня, зменшення якісного споживання поживних речовин та споживання вуглеводів. Виконання вправ для поліпшення постави та освіження для цілодобової сидячої роботи.

Слідуйте дівчині Пік старше 40 років - тренуванню для початківців та плану способу життя, і ви побачите, що набагато краще почуватиметесь у своїй шкірі!

Що потрібно робити понад 50 років?

Перш за все, не думайте, що вам більше все одно, ви занадто старі, щоб змінюватися! Змінитися ніколи не пізно, і це стосується вас. Хоча дієта ускладнюється з віком, і ви повинні бути готовими до того, що зміни не відбудуться за одну ніч, варто вирішити. Нерегулярне харчування, вживання традиційної їжі, безліч насіків, ситна вечеря ... Ви точно не досягнете таких харчових звичок, як мінімум, скорочуючи своє життя. Розріжте це і вірте, що ваша зовнішність омолодиться на довгі роки!

Яке ваше завдання? Зменшення кількості споживаного жиру та вуглеводів, розподіл акценту їжі протягом дня.

Займіться також з дівчатами, бо, повірте, буде легше досягти тієї форми, якої ви так давно бажали. Ми збережемо всю інформацію та зміни з вами, ви нічого не пропустите. Нехай 2014 рік і для вас буде роком змін!

Csilla Nagy - Пік Угорщини

Дізнайтеся більше про те, як бути ще красивішими на нашій сторінці Google+!