знаєте

Запуск етикету - чи знаєте ви його правила? Етикет - один з основних принципів людської порядності. Випробовувати почуття свободи під час бігу - це дивно, але ми повинні знати, що є, а що вже не є справедливим для іншого. Які правила маркування застосовуються під час виконання?

Хоча хтось біжить бажано самотужки та в менш відвідуваних місцях, це не означає, що йому не доведеться звертати увагу на етикет. Завжди є ким нас здивувати. Що ми можемо зробити, щоб не потрапити в незручну ситуацію? Будемо готуватися до них.

1. Не забудьте привітатись чи зцілити

Деякі бігуни люблять бігати з різних мотивів. Вони або інтроверти, які люблять шукати самотності, або, навпаки, дратуються соціальними контактами і хочуть відпочити від людей. Вони намагаються бути непомітними, але не завжди їм це вдається. Загалом, якщо двоє людей зустрінуться, вони будуть вітатися. Особливо це стосується спільнот, які мають однакові або подібні захоплення.

Навіть на лісових дорогах і навіть у ранні ранкові години природно зустріти іншого спортсмена. Навіть якщо це незнайома людина, привітайтеся. Найбільш грубо, навіть грубо, вітають вас перехожі, і ви залишаєтесь без відгуків. Якщо ви уважно спостерігаєте або обчислюєте свої результати, принаймні привітайтеся, піднявши руку. Це питання порядочності, оскільки це людина, з якою у вас є спортивне хобі.

2. Захищати природу та чистоту навколишнього середовища

Незалежно від того, бігаєте ви поодинці чи в групі, подумайте про відходи під час бігу ви виробляєте. Ніхто не сподобається упаковці від пляшок з водою просто так зручно. Тому намагайтеся розпоряджатися ним відповідно до наявності вашого місця. Якщо у вас немає жвавої траси зі сміттєвими баками, це не привід викидати туди, куди ми хочемо.

3. Біжи по правій стороні тротуару

Пам’ятайте, що навіть якщо тротуар призначений не лише для пішоходів, а й для бігунів, використовуйте праву сторону. Це правда, що якщо ви не хочете зіткнутися з пішоходом або велосипедистом, вам краще відступити. В ієрархії тротуарів пішоходи вищі за бігунів.

4. Дотримуйтесь правил дорожнього руху

Якщо ваш маршрут пролягає дорогою або дорогою, тримайтеся ліворуч за узбіччям. Якщо ви хочете бігти більше, вам слід врахувати ширину дороги. Іноді він настільки вузький, що безпечніше бігати один за одним з достатньою відстанню. Ніколи не намагайтеся зайняти всю смугу, щоб уникнути непередбачених подій.

5. Одягайся відповідно

Яким би ідеально бігун не мав добре розвиненого тіла, він повинен звертати увагу на практичність та функціональність одягу, а також на ексгібіціонізм. Тому бажано уникати одягу, який виявляє більше, ніж перехожі хочуть побачити. Також безглуздо носити більше одягу та аксесуарів, ніж потрібно. Пам'ятайте, що ви збираєтеся займатися спортом, а не на показ мод.

6. Не забувайте про світловідбиваючі елементи

Багато з нас люблять бігати навіть ввечері. Особливо в зимові місяці післяобідню пробіжку можна продовжити, і для нас буде майже темно. Навіть туману вдень бігуни не уникають. Краще будьте впевнені і придбайте готовий одяг з вшитими світловідбиваючими елементами, або закріпіть ці елементи самостійно.

7. Розгляньте музичні навушники

Музика є дуже підходящим доповненням до бігу, але часто дуже підступною. Тому розгляньте можливість використання його відповідно до типу маршруту, яким ви звикли бігати. Хоча він придатний в природі, він є безпосередньо небезпечним на жвавих дорогах. Ви можете не почути гудіння автомобіля чи інші попереджувальні звуки. Крім того, це в основному заборонено в перегонах.

Як поводитися в гонці?

Будьте вдячними та позитивними

Слово подяки або позитивне ставлення добре підходить кожному з нас. Це слід бачити особливо на перегонах. Під час них бігуни відвідують закусочні. Навіть якщо це іноді лише кілька секунд або хвилин, кожен отримує добру посмішку або подяку за відгук.

Оновіть себе в приватному житті

Під час бігу дуже некомфортно відчувати не лише піт футболки, але також дешеві дезодоранти, які бігуни часто витягують під час бігу, щоб запахнути. Якщо вам все ще потрібен дезодорант, зробіть це на початку або в кінці гонки. Навіть наливати воду не найкраще, особливо якщо поруч із нами біжить хтось інший, і це буквально включає і його.

Тримайте рідини під контролем

Типові негігієнічні прояви бігуна часто пов'язані з перегонами. В основному це стосується чоловічого населення. Якщо вам потрібно їх віддати, спочатку озирніться навколо, щоб хтось із бігунів не зловив його. Доречно та ввічливо або виділятися з натовпу у призначених місцях, або правильно бігти в бік під час бігу.

Перервати біг по краю

Якщо з якихось причин вам потрібно зупинитися і перервати біг (вам потрібно зробити телефонний дзвінок, подути ніс, зав'язати струни тощо), зверніть увагу на інших і вийдіть із групи до краю. Таким чином, ви можете безпечно виконувати необхідні дії та комфортно продовжувати, не обмежуючи когось та не спричиняючи зіткнення.

Трек не включає фотографії селфі

Хоча стільниковий телефон сьогодні є звичайною частиною кишені бігуна, він повинен залишатися на місці. Швидше, це відіграє важливу роль, якщо ви вирішили балотуватись самостійно і вам потрібно використовувати його для екстреного дзвінка. Новим явищем, яке переросло у всі сфери життя і не уникло перегонів, є зйомки селфі прямо в натовпі під час бігу. Найгірше, якщо бігун, про якого йде мова, зупиниться, а зіткнення чи травма в світі.

Не сприймайте себе занадто серйозно

Ви знайдете це на перегонах бігуни з різною силою, тому не вішайте голови, якщо це не виходить за вашими уявленнями. Немає нічого гіршого, ніж розлючений або розлючений бігун на фініші. Пам’ятайте, що не важливо перемагати, а брати участь. Ви робите це для свого внутрішнього задоволення, а не для слави.

Якщо ви хочете бути хорошим бігуном, дотримуйтесь цих правил і подайте приклад іншим. Надихайте їх гідно та відповідально.