У будь-якому випадку, коли вагітна жінка піддається сонячній погоді, слід дотримуватися порад щодо вагітності та сонячних ванн. Як тільки літо вже тут, ми дістаємо шорти, літні сукні та сорочки без рукавів. Можливо, кожному подобається, щоб його «цілувало» сонце. Однак як можна безпечно піддаватися сонячним променям під час вагітності?
Деякі дослідження пов’язують УФ-випромінювання та дефіцит фолієвої кислоти. Фолієва кислота запобігає дефектам нервової трубки і особливо важлива в першому триместрі. Під час вагітності ваша шкіра більше схильна до появи темних плям на обличчі.
Незалежно від того, вагітні ви чи ні, перебування на сонці піддає ризику передчасне старіння та злоякісну меланому (рак шкіри). Наступна інформація допоможе вам подумати про засмагу трохи інакше.
Засмагати в соляріях
Немає досліджень, які б давали переконливі докази того, що засмага в солярії безпосередньо шкодить вашій дитині. Однак більшість медичних працівників не рекомендують діяльність, яка може підвищити температуру тіла, наприклад сауни чи солярії. Перегрів пов’язаний з розладами хребта у дитини.
На пляжі
Багато занепокоєнь щодо пляжного сонця такі ж, як і у соляріїв. Вагітність підвищує чутливість вашої шкіри, тому сонце може викликати кропив'янку або висип. Перебування в тіні повинно запобігати появі висипу або подразнення шкіри. Ви повинні дотримуватися тих самих запобіжних заходів на сонці, незалежно від того, вагітні ви чи ні: пийте багато води, користуйтеся сонцезахисним кремом із вмістом SPF 30 і більше і носіть шапку.
Якщо у вас паморочиться голова, хворий або втомлений, перейдіть до кімнати з кондиціонером. У будь-якому випадку слід уникати довгих годин перебування на сонці.
Засмага на пляшках (креми для самозасмаги)
Цей варіант може бути найкращим, якщо ви вагітні. Уникання ультрафіолетового випромінювання забезпечить здорову шкіру та зменшить ймовірність раку шкіри та кропив’янки. Існує багато різних типів сонцезахисних кремів та пінок, які мають дуже хороший ефект. Багато нових сортів мають мінімальний запах і забезпечують миттєвий колір.
Єдине, що викликає занепокоєння, чи здатний активний інгредієнт, дигідроксиацетон (DHA), проникати крізь шкіру. Дослідження не підтверджують, що це може негативно позначитися на ненародженій дитині, але дослідники радять жінкам чекати, поки після першого триместру застосовувати креми для самозасмаги, щоб бути в безпеці.
Навіть якщо ви раніше користувалися сонцезахисним кремом, спробуйте нанести його спочатку на невелику ділянку шкіри. Ваша шкіра може бути більш чутливою і подразненою під час вагітності.