Натуральні продукти або добавки, які допомагають нам схуднути, дійсно ефективніші, якщо поєднувати їх із повноцінною дієтою та фізичними вправами.
Я не втомлююсь повторювати, що завдання уповільнення вимагає ряду дій, що проводяться постійно та в поєднанні між собою. Це марно перелік 10 продуктів для схуднення Я даю вам нижче, якщо ви не встаєте з дивана і не контролюєте, що кладете в рот. Отже, перш ніж продовжувати:
- Робіть помірні фізичні вправи. Почніть з того, що ходите трохи щодня, продовжуйте займатися в тренажерному залі і, якщо можете, займайтеся улюбленим видом спорту. Малорухливий спосіб життя - ворог лінії.
- Не робіть варварства і не дотримуйтесь тієї чи іншої дієти без будь-якого контролю. Слід їсти все, не пропускаючи жодної їжі. Обмежте кількість жирів і цукру.
- Не клювати і спробуйте контролювати тягу до їжі.
10 натуральних та ефективних продуктів для схуднення
Тим не менш, якщо ви можете рухатись і знижувати калорії, вживаючи цільнозернові, фрукти, овочі, бобові, нежирне м’ясо та рибу, смажену на грилі, ви можете допомогти собі цими травами. В даний час на Заході ви можете знайти їх у формі капсул або пакетиків для приготування трав'яних чаїв. Зверніть увагу на таке:
- Скрупульозно дотримуйтесь дозування.
- За жодних обставин ви не перебуваєте на лікуванні більше 6 місяців.
- Не змішуйте. Візьміть формулювання, найбільш відповідне вашій проблемі, і все.
- Якщо ви відчуваєте дискомфорт, негайно припиніть лікування. Натуральні продукти для схуднення також мають свої протипоказання.
Тож запишіть такі імена:
1.- Карміліна. Він діє у подвійному напрямку, оскільки допомагає спалювати жир завдяки норадреналіну, а з іншого боку, обмежує їх засвоєння. Це також сечогінний засіб. Він присутній у зеленому чаї.
2.- Велосілла. Це потужний сечогінний засіб, який завдяки своїм флавоноїдам допомагає вам виводити рідини. Ідеально, якщо у вас є тенденція до здуття живота.
3.- фукус. Це дуже потужна водорость і скарб мікроелементів. Це допомагає вам заспокоїти занепокоєння, оскільки воно набрякає при контакті зі шлунковим соком, а крім того, забезпечує мікроелементи, яких може бракувати в надмірно обмежувальних дієтах. Це один з найефективніших природних продуктів для схуднення, коли дієта становить близько 1200 калорій.
4.- Гарцинія камбоджа. AHC міститься в шкірці цього азіатського фрукта, який діє, знижуючи апетит, а також уповільнює засвоєння жирів і цукру, сприяючи їх виведенню.
5.- Фазоліна. Екстракт цієї мексиканської квасолі також використовується, коли є помірний діабет, оскільки він допомагає контролювати рівень цукру. Це потужний сечогінний засіб.
6.- Карая. Це рослинна гумка, яка діє із ситним ефектом та контролює запор.
7.- Глюкоманнан. Він набрякає на 100 при контакті з водою, завдяки чому вдається заспокоїти помилку. Ця камедь зменшує поглинання жирів, але не основних мікроелементів.
8.- Plantago ovata. Подібним чином працює Plantago ovata, один з моїх улюблених природних засобів для схуднення через нульові протипоказання.
9.- Мате. Цей популярний напій з Південного конусу Америки не тільки має чудові антиоксидантні властивості, але й допомагає схуднути завдяки кофеїну, теоброміну та теофіліну, що в ньому містяться. Ці принципи допомагають спалювати калорії.
10.- Хитозан. Це один з найбільш екзотичних, оскільки його добувають з ракоподібних. Тому він не підходить для веганської дієти. Він не всмоктується. При контакті зі шлунковими кислотами він зв’язується з жирами, сприяючи їх виведенню. Це також один з найбільш розумних природних продуктів для схуднення.
Ну, я вже казав, ці продукти для схуднення будуть зовсім не ефективні, якщо деякі звички в житті не будуть змінені, продовжуйте вносити зміни у свій раціон і робити невеликі фізичні вправи.
Ти знав…?
Сидяче життя перед телевізором створює світогляд, схильний до ожиріння та надмірної ваги. Виходьте трохи, намагайтеся підтримувати соціальне життя, піклуйтеся про себе в інших аспектах, балуйте себе і спілкуйтеся. З цим ви почнете робити перші кроки, які приведуть вас до сили, необхідної для скидання цих зайвих кілограмів.
Статті
Добавки для схуднення допомагають зменшити вагу, оскільки вони сприяють регуляції обміну речовин, допомагаючи в біологічних процесах.
Ви можете легко приготувати багаті білком шейки для схуднення вдома з натуральних продуктів, без барвників або шкідливих для здоров’я продуктів.
Ми будемо знати властивості кон'югованої лінолевої кислоти, CLA, пов'язані з контролем ваги, і ми також побачимо деякі її недоліки.
У цій статті ми побачимо, як насправді існують домашні засоби для схуднення, і що вони легкі, натуральні, здорові, дешеві та ефективні.
Ця стаття пропонує нам ідеї того, як ми можемо використовувати овес для схуднення. Включення в раціон вівса буде дуже корисним для всієї родини.
Вживати добавки хрому для схуднення стає модним, тому дуже зручно знати, що таке хром і як він діє в організмі.
Давайте познайомимося з дієтою меду та кориці для схуднення, яка випливає з книги Дієта зимової сплячки дієтолога Стюарта Макленна.
Ви хочете знати, що таке кетон малини і як він може допомогти вам схуднути? Ми розповідаємо вам, що це таке, як це працює і які його властивості.
Використання проносних засобів для схуднення - не найкращий варіант, оскільки ми можемо в довгостроковій перспективі серйозно зашкодити своєму здоров’ю. Пояснюємо чому.
Яблучний оцет для схуднення - нова тенденція? Правда полягає в тому, що його здатність до насичення є хорошою підтримкою, вона також має важливий сечогінний ефект, оскільки багата калієм.
Дієтичні таблетки можуть бути корисними, але вони не є панацеєю і можуть становити загрозу здоров’ю, у мережі також є багато шахрайства.
Холодні пов’язки від целюліту - ідеальний засіб для боротьби з цією проблемою. Ми можемо легко їх приготувати та застосувати вдома.
Пластирі для схуднення з’явились на ринку деякий час тому, і багато людей цікавляться, працюють вони чи є просто черговою модою.
Хитозан ідеально підходить як спалювач жиру, коли ви хочете схуднути на кілька кілограмів, але шукаєте невеликої допомоги, щоб ефективність дієти була швидшою.
Прийом L-карнітину для схуднення все частіше зустрічається серед людей, які регулярно відвідують тренажерний зал, але він також має деякі недоброзичливці.