Оновлено 18 грудня 2018 року, 21:11

контактні лінзи

Короткозорість - одна з проблем, що найчастіше зростають у сучасному світі. Оскільки око має працювати більше, щоб бачити зблизька, ніж далеко, фокусування погляду на короткій відстані подовжує очне яблуко і зменшує периферичний зір.

Побачте розмито здалеку, але виглядайте зблизька. Короткозора людина без окулярів губиться на пляжі влітку: світ здається розмитим кольором.

Короткозорість - найпоширеніший дефект зору, настільки, що він був заявлений ВООЗ п’ята причина сліпоти у світі а в деяких азіатських країнах це вражає до 70% студентського населення.

Короткозорість з’являється в нашому житті в приміщенні

Більшість короткозорості є результатом нашого адаптація до сучасного «цивілізованого» середовища. Тому можна сказати, що індустріальні культури у всьому світі створюють короткозорість.

При народженні дитина зазвичай трохи далекоглядний і їх зір регулюється до досягнення ними 6 років, коли око вважається практично дорослим і з нормальним зором.

У цьому процесі (емметропізація) природний і поширений у тварин, структура ока модифікована відповідно до отриманих зображень, щоб забезпечити чітке бачення на відстані.

Як запобігти пошкодженню очей дітей мобільними телефонами

Як це запобігти та зупинити

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти його розвитку чи руху вперед:

1. Перейдіть на простори

Тому що процес емметропізація воно триває до підліткового віку, і оскільки сьогодні зорові подразники переважають у зорі ближнього зору, око має тенденцію пристосовуватися до роботи з близької відстані.

Для цього він збільшується в розмірі за рахунок подовження, що дозволяє a правильний, але розмитий ближній зір здалеку. Це подовження розріджує сітківку, таким чином експоненціально збільшуючи пов’язані з нею патології.

Ми це знаємо відкриті простори, сонячне світло і, можливо, заняття спортом на відкритому повітрі є захисними елементами для виникнення або розвитку короткозорості.

Роль сонця і вітамін D, але є дослідження, які вказують на дефіцит цього вітаміну у короткозорих дітей.

2. Слідкуйте за своїм харчуванням

Оскільки структура ока базується на колагені, то поживні речовини, що зміцнюють колаген тіло може бути корисним. У цьому сенсі було б доцільно вживати продукти, багаті на магній і селен, а також вітамін С.

Нестача вітаміну Е та дефіцит білка Це також пов’язано з прогресуванням короткозорості у дітей. А оскільки цукор змінює баланс мінералів в організмі (він спричиняє дефіцит міді та хрому та перешкоджає засвоєнню кальцію та магнію), також слід уникати його надлишку.

Загалом, дотримуйтесь збалансоване харчування на основі необробленої їжі, фрукти, овочі та горіхи підходять як у цьому випадку, так і для здоров'я в цілому.

Чому дітям краще грати на вулиці?

3. Спробуйте контактні лінзи ortho-k

Щоб добре бачити, латеральна або периферична сітківка є надзвичайно важливим. Але завдяки розтягуванню очного яблука в короткозорому оці воно отримує розмиті бічні зображення, навіть коли фовея (центральна зона чіткого зору) знаходиться у фокусі.

Розмиття зображення активізує процес росту ока, щоб спробувати перефокусувати око і викликає більше короткозорості.

Оскільки звичайні окуляри недостатньо корегують периферійне зображення, розроблені нові системи корекції, які роблять і дозволяють око не збільшується в розмірах. В основному це контактні лінзи: денні лінзи з градієнтом потужності або мультифокальні лінзи та ортокератологія або ortho-k.

Лінзи Ortho-k носять вночі

орто-к це техніка, яка використовує контактні лінзи лише для сну виправити викривлення рогівки. Він бере свій початок у 60-х роках, коли з’явилися перші жорсткі контактні лінзи. Американські оптики зрозуміли, що у людей, які користувались цими лінзами, коли вони поверталися до наступних візитів, було менше діоптрій, ніж на початку.

Тож вони розробили методологію, щоб скористатися цим ефектом. Однак спочатку за допомогою цієї техніки ви могли лише виправити діоптрію півтора приблизно.

У дев'яностих роках, коли нові матеріали вже пропускають проходження кисню, з'являються лінзи зворотної геометрії, попередники нинішніх. З цього моменту орто-k став актуальним, оскільки це дозволяє носіння спеціальної лінзи під час сну без жодних клопотів.

Протягом дня через індукована лінзами формування рогівки, дає візуальну свободу, якої не мають звичайні контактні лінзи або окуляри, крім здійснення дуже важливого контролю або гальмування прогресування міопії.

У випадках, коли ці лінзи неможливо використовувати, існують інші системи, які допомагають контролювати короткозорість, такі як біфокальні окуляри, хоча вони мають обмежену ефективність.

4. Наочні вправи

Зорові вправи Метод Бейтса або оптико-терапія зору Вони також можуть мати сповільнюючий або посилюючий ефект, особливо за рахунок поліпшення здатності мозку аналізувати та обробляти зображення.

Поки можна зменшити кількість короткозорості розслаблення циліарного м’язатой, що знаходиться всередині ока і дозволяє фокусувати), більша частина поліпшення відповідає перцептивній частині, гостроті зору.

Вправи для профілактики короткозорості та поліпшення зору

5. Хороші повсякденні звички

Найголовніше - це щоденні звички. Тому це основнеабо виробити відповідну поведінку дбати про зір. У цьому сенсі життєво важливо:

  • Поважайте робоча відстань.
  • Налаштування регулярні перерви.
  • Використовуйте a хороше освітлення.

Короткозорий, як правило, проводить більше годин, ніж інші люди, читаючи, дивлячись на комп’ютер або тісно працюючи. Насправді, короткозорі діти, як правило, більш замкнуті в собі і, як правило, менше грають.

Схід перефокусування очей робить циліарний м’яз більш високим м’язовим тонусом і, крім необхідності в подальшій корекції, запобігає нормальному та правильному розслабленню при погляді здалеку знову.

6. Розслабте очі, подивіться вдалину

Ось чому необхідно протидіяти часу, проведеному в пильному погляді, періодами за кордоном та добровільним розслабленням очей, дивлячись здалеку. У цьому сенсі виступайте керовані зорові вправи може різко поліпшити напругу очних м’язів.

В основному за це відповідають очі відправити інформацію в кору І, хоча важливо, щоб зображення, отримане на сітківці, було якомога різкішим, справжнє зображення, яке ми бачимо, це те, яке формується всередині нашої голови.

3 вправи в парі, щоб відчути тіло в природі

Тому розслабте очі і розум і викликати спокійні або медитативні стани дозволяє нашому розуму працювати краще і генерувати кращі образи.

Що ще, сприйнятливі здібності можна тренувати, так що хоча більша частина зорових вправ базується на поліпшенні фокусу або розслабити м’язи, Іншим надзвичайно важливим аспектом є здатність ефективно обробляти зорове сприйняття.