Зрештою, що потрібно, щоб Попі заздрила розміру свого біцепса? З одного боку шпинат. Ну ні, хоча в дужках вірно, що ця зеленолиста рослина має високий вміст рослинного білка, тому, якщо вам це подобається, ви можете його вкусити.

язів

Але повертаючись до початкового питання: на додаток до оптимальної, тобто індивідуальної (фізичної) техніки тренувань та свідомо складеної дієти, необхідна складна харчова добавка, яка допомагає включенню білків шляхом додавання вуглеводів. Процес дуже простий: під час вправ ви отримуєте максимум від себе, ваші м’язи страждають від мікротравм від навантажень, тому, залишаючи тренажерний зал позаду, ви відразу бачите своє тіло на роботі, щоб відновити порядок. Він загоює травми і потовщує м’язові волокна, щоб наступного разу не сталося нещасних випадків. Тобто ваші м’язи стають товщі в результаті навантаження, як знак їх опору. Для будівництва потрібні дві сировини: білок, який ви можете уявити собі цеглою, і вуглевод, який є самим розчином. Після виснажливих тренувань слід покласти основу для прийому їжі на швидко всмоктуючому ch та збільшеному споживанні білка. Таким чином ви можете отримати максимальну віддачу від процесу самовідновлення вашого організму. Тільки м’язові будівельники не можуть творити чудеса без належних фізичних вправ і дієти.

Однак, якщо ви забезпечуєте оптимальні умови для нарощування м’язів, ви можете подвоїти свою ефективність, втручаючись у формулу, яка адаптується до ваших потреб, тим самим прискорюючи вражаючий процес нарощування м’язів.