green

Засоби сечової кислоти допоможуть вам усунути цей небезпечний елемент із нашої системи. Сечова кислота є кінцевим продуктом метаболізму пуринів. Коли рівень сечової кислоти в сироватці крові перевищує норму, це називається гіперурикемією.

Дослідження показують, що гіперурикемія не тільки збільшує ризик подагри (суглобового стану, що викликає біль та запалення), але також тісно пов’язана з розвитком гіпертонії, хвороб нирок, метаболічного синдрому, ожиріння, серцево-судинних захворювань, метаболічних розладів ліпідів та діабету 2 типу.

З усіх цих причин засоби проти високої сечової кислоти здаються необхідними, якщо ми хочемо бути здоровими. Хоча для цього існують ліки, природа надає нам ефективні засоби для зменшення сечової кислоти в нашому організмі.

Що таке сечова кислота?

У нашій крові зазвичай міститься певна кількість сечової кислоти (побічний продукт клітинного розпаду) через постійне розщеплення і утворення клітин організмом, а також через те, що звичайні продукти містять попередники сечової кислоти (так звані пурини).

Концентрацію сечової кислоти можна легко підвищити, часто та рясно вживаючи в їжу такі продукти, як червоне м’ясо, м’ясо органів, морепродукти, червоне вино та інші алкогольні напої (особливо пиво).

У звичайних умовах ми утворюємо до 5 грамів сечової кислоти на день, хоча щодня виводиться лише десята частина цієї сечової кислоти (70% у формі уратів з сечею, а решта сечової кислоти з калом).

Вищий за норму рівень сечової кислоти в організмі відомий як гіперурикемія. Цей стан може призвести до захворювання суглобів, відомого як подагра (артрит, що утворюється при накопиченні сечової кислоти в суглобах). Крім того, високий рівень сечової кислоти в крові також може збільшити ризик серцево-судинних захворювань, тромбозів та захворювань периферичних судин.

Що таке подагра (подагричний артрит)?

Подагра - це розлад, що характеризується раптовими та повторюваними нападами дуже болючого артриту, спричинених накопиченням кристалів урату в суглобах через аномально високе значення сечової кислоти в крові (гіперурикемія).

Запалення суглобів може стати хронічним і спотворюючим після повторних нападів. Майже у 20 відсотків хворих на подагру розвиваються камені в нирках.

Симптоми подагри

  • Симптоми стосуються лише одного або декількох суглобів. Найчастіше уражаються великі пальці ніг, коліна або голеностоп.
  • Біль починається раптово, часто вночі, і часто описується як пульсуючий, стискаючий або болісний.
  • Суглоб виглядає дуже ніжним (боляче покласти на нього простирадло), гарячим і червоним.
  • Може бути лихоманка.
  • Зазвичай напад проходить через кілька днів, але час від часу може повертатися.

Причини підвищення рівня сечової кислоти

Кілька причин викликають накопичення сечової кислоти в нашому організмі. Деякі з них:

  • Дієта.
  • Генетика.
  • Деякі захворювання.
  • Ожиріння.
  • Стрес.

Дієта з низьким вмістом овочів і багатою тваринного білка, цукру та алкоголю може призвести до підвищення рівня сечової кислоти.

Спадкові аномалії ферментів або таке захворювання, як рак крові, що характеризується швидким розмноженням і руйнуванням клітин. Може призвести до перевиробництва сечової кислоти.

Деякі типи захворювань нирок унеможливлюють виведення сечової кислоти в достатній кількості, а також деякі ліки, погіршують здатність нирок виводити сечову кислоту.

Інші захворювання, такі як діабет, ожиріння, гіпотиреоз, анемія чи псоріаз, також можуть призвести до високого рівня сечової кислоти.

Підсумовуючи: Значення сечової кислоти в крові різко зростають з різних причин.

  • Організм виробляє занадто багато сечової кислоти.
  • Організму важко позбутися сечової кислоти.

Читайте далі, якщо ви хочете знати, як природним чином знизити рівень сечової кислоти!

ПРИРОДНІ ЗАСОБИ СІЧНОЇ КИСЛОТИ

Хоча існують ліки, що знижують рівень сечової кислоти в нашому організмі (наприклад, колхіцин), через їх побічні ефекти вони рекомендуються лише на короткий проміжок часу. Хороша новина в тому, що там ефективні природні альтернативи для боротьби з сечовою кислотою.

Зміни способу життя для зменшення сечової кислоти:

-Уникайте цукру і рафіновані вуглеводи, оскільки вони підвищують рівень сечової кислоти, пригнічуючи її виведення на нирковому рівні.

-Їжте більше овочів: Завдяки вмісту клітковини та фітохімічного складу вони допоможуть вашому організму вивести сечову кислоту. Крім того, клітковина також може допомогти збалансувати рівень цукру в крові та збільшити ситість, сприяючи зменшенню ризику переїдання.

Практична порада: Дослідження показують ефективність споживання вишні та кави (як звичайної, так і безкофеїнової) для зниження рівня сечової кислоти

-Обмежте пурини: Продукти, багаті сполуками, які називаються пуринами, піднімають сечову кислоту в організмі. Тож обмеження споживання пуринів може допомогти контролювати рівень сечової кислоти. На практичному рівні це означає зменшення споживання тваринного білка та збільшення рослинного білка.

-Уникайте алкоголю: Вживання алкоголю є одним з найбільших «пускових механізмів» для сечової кислоти. Зокрема від пива, оскільки харчові дріжджі та пивні дріжджі можуть підвищувати рівень сечової кислоти.

-Втрата ваги та артеріального тиску: Люди з надмірною вагою та гіпертоніком мають вищий ризик підвищеного рівня сечової кислоти в крові. Важливо зазначити, що втрата ваги не повинна бути швидкою, оскільки високе обмеження калорій тимчасово підвищує рівень сечової кислоти.

Засоби від сечової кислоти - Фітотерапія та добавки.

Листя кропиви покращують ниркову фільтрацію сечової кислоти, отже, допомагають знизити її рівень.

  • Сарсапарілла (Smilax regelii)

Корінь Сарсапарілла (Smilax regelii), традиційно застосовується як очищаючий засіб для полегшення шкірних проблем та захворювань нирок, допомагає нирковій елімінації сечової кислоти, що робить її хорошою рослинною альтернативою як допоміжний засіб при лікуванні надлишкової сечової кислоти і, отже, подагри.

  • Куркума:

куркума, це одна з найефективніших доступних протизапальних речовин. Його діюча речовина, куркумін, має потужні очищаючі, протизапальні та антиоксидантні властивості. Цей засіб від сечової кислоти може допомогти, зменшивши її рівень та знявши запалення та біль, пов’язані з подагрою.

  • Кіготь диявола (Harpagophytum procumbens)

Кіготь диявола бере участь у процесі елімінації сечової кислоти і тому може зменшити симптоми, пов’язані з подагрою. Крім того, він має сечогінні властивості, що полегшують детоксикацію

Примітка: комбінація рослин для зниження рівня сечової кислоти, здається, є більш ефективним, ніж її ізольоване використання.

  • Вітамін С

Багаторазові дослідження про те, що більш високе споживання вітаміну С значно знижує рівень сечової кислоти. Вживання продуктів, багатих на вітамін С, і вживання високоякісних добавок щодня настійно рекомендується людям, яким загрожує високий рівень сечової кислоти.

  • Магній

Згідно з дослідженнями, збільшення споживання магнію пов'язане зі зниженням рівня сечової кислоти в організмі. Такі продукти, як шпинат, мангольд, мигдаль, авокадо чи брокколі, є хорошими джерелами магнію. Але якщо ми хочемо засіб від сечової кислоти, який допомагає нам швидше знизити її рівень, застосовують а доповнення магній виявляється хорошим варіантом.

  • Риб'ячий жир

Згідно з дослідженнями, споживання добавок риб’ячого жиру, багатих на Омега 3 (DHA та EPA), пов’язане зі збільшенням ниркової екскреції сечової кислоти. Крім того, що його благотворний вплив на запалення робить його хорошим природним засобом для зменшення сечової кислоти в нашому організмі.

Висновки про засоби сечової кислоти

Як ми вже бачили, високий рівень сечової кислоти в крові може призвести до серйозних змін у нашому здоров’ї - від подагри до підвищеного серцево-судинного ризику.

Дієта, фізичні вправи, фітотерапія та інші здорові зміни у нашому способі життя є хорошими засобами проти сечової кислоти та її підвищеного рівня. Однак вони не завжди можуть замінити необхідне медичне лікування.

Ліки, призначені лікарем для зменшення сечової кислоти, не слід замінювати природними засобами, якщо це не дозволено вашим лікарем. Однак поєднання дієти, фізичних вправ та інших природних засобів, а також ліків може допомогти зберегти високий рівень сечової кислоти якомога нижче.

Автор Антоніо Валенсуела:

Антоніо Валенсуела - фізіотерапевт, фахівець з клінічної психонейроімунології, фітотерапії та харчування.
Антоніо - викладач, викладач та популяризатор здорового способу життя. Співпрацюйте з Green Club, надаючи професійну, актуальну та перевірену інформацію на різні теми, пов’язані зі здоров’ям та добробутом.

Щоб слідувати його порадам у соціальних мережах, ви можете знайти його за адресою @antoniovalenzuelacanovaca

Вам сподобалися ці засоби від сечової кислоти?

Заходьте в наш Інтернет-магазин і відкрийте для себе кілька натуральних продуктів для контролю сечової кислоти.

Інформація на цьому веб-сайті є суто інформативною і не повинна замінювати рекомендацій медичних працівників.

Посилання зі статті Засоби лікування сечової кислоти:

Чой HK. Рецепт для зміни способу життя у пацієнтів з гіперурикемією та подагрою. Сучасна думка в ревматології. 2010; 22 (2): 165-72.

Roumeliotis S та ін. Дієтичні антиоксидантні добавки та сечова кислота при хронічній хворобі нирок: огляд. Поживні речовини. 2019 серпня; 11 (8).

Тянь LW, Zhang Z, Long HL, Zhang YJ. Стероїдні сапоніни з роду Smilax та їх біологічна активність. Nat Prod Bioprospect. 2017; 7 (4): 283-298.

Чжан Ю та ін. Вживання вишні та зниження ризику повторних нападів подагри. Ревматизм артриту. 2012; 64 (12): 4004-4011.

Panahi Y та ін. Куркумін знижує сироваткові ліпіди та сечову кислоту у пацієнтів із неалкогольною жирною хворобою печінки: рандомізоване контрольоване дослідження. J Cardiovasc Pharmacol. 2016 вересень; 68 (3): 223-9.

Choi HK, Gao X, Curhan G. Споживання вітаміну С та ризик подагри у чоловіків: перспективне дослідження. Arch Intern Med.2009; 169 (5): 502-507.

Чжан Ю, Цю Х. Дієтичне споживання магнію та гіперурикемія серед дорослих американців. Поживні речовини. 2018; 10 (3): 296. Опубліковано 2018 р. 2 березня. Doi: 10.3390/nu10030296

Lange JN та ін. Добавки риб’ячого жиру та виведення оксалатів із сечею у нормальних суб’єктів на дієті з низьким вмістом оксалатів. Урологія. 2014; 84 (4): 779‐781