В даний час на ринку існує безліч програм для розшифровки харчових етикеток.
Ці програми служать для сканування етикеток товару та читання штрих-код або QR-код дає нам інформацію про їх компоненти. Це хороші інструменти, оскільки ми не тільки можемо знати поживний склад та інгредієнти, але додатки оцінюють їх і класифікують на основі того, чи корисні вони для нашого здоров’я.
Майте це інформація перед споживанням продукту або навіть перед його придбанням, Це може дуже допомогти, оскільки дає нам корисну інформацію, щоб ми могли приймати кращі рішення. І якщо ми маємо сумніви щодо того, чи є продукт корисним чи ні, ми можемо пояснити їх (незалежно від маркетингу та реклами цього товару). Крім того, найголовніше з усього цього - допомогти нам більше усвідомлювати вплив певних продуктів на наше здоров’я.
Харчова промисловість випустила на ринок стільки продуктів з оманливою рекламою, що спроба вибрати найкращий варіант стала проблемою. Тому оскільки Ваш дієтолог у Кордові і в Ваш дієтолог у Малазі Ми хочемо ознайомити вас з деякими програмами, які є у вільному доступі, прості у використанні, а також мають хороші критерії при класифікації товарів, щоб таким чином ви могли допомогти вам краще вибрати товари, які купуєте, і бути свідомим споживачем.
MyRealFood
- Засновуйте свій раціон на справжній їжі.
- Поповніть свій раціон добре обробленою їжею.
- Уникайте надмірно оброблених. Споживання цих продуктів може бути випадковим, пов’язаним із соціальними та культурними подіями (10%).
Як це працює? Скануйте штрих-код продукту або скануйте базу даних, щоб з’ясувати його харчову якість. Додаток аналізує інгредієнти та харчову інформацію та повідомляє, якщо:
- Це справжня їжа або ультра-оброблена.
- Він містить багато калорій, насичених жирів, цукру або солі.
- Має суперечливі або нешкідливі добавки.
Крім того, програма має інші функції, наприклад, ви можете реєструвати свої страви, щоб відстежувати свій відсоток справжньої їжі, добре обробленої та ультра-обробленої, а також калорій та макроелементів. Він також піклується про мотиваційну частину і дає вам можливість увійти до спільноти та слідувати за іншими Realfooders, з якими ви можете поділитися порадами та рецептами.
Юка сканує харчові та косметичні продукти, щоб розшифрувати їх склад та оцінити їх вплив на здоров'я, тим самим покращуючи спосіб споживання. Як це працює? Використовується дуже простий колірний код, який вказує на вплив кожного продукту на здоров'я:
- Відмінно: темно-зелений
- Хороший: світло-зелений
- Посередній: помаранчевий
- Погано: червоний
Він використовує 3 критерії для оцінки продуктів: харчова якість, наявність добавок та екологічний характер продукту. Кожному інгредієнту присвоюється рівень ризику на основі наявних наукових знань, а також для продуктів, які мають негативний рейтинг, Юка рекомендує більш здорові подібні варіанти продуктів, незалежно від торгових марок.
Кокос
Ім'я Кокос походить від "Свідомого споживача". Скануючи штрих-код, El CoCo дозволяє ознайомитися з усією харчовою інформацією продуктів (цукри, жири, сіль, білки), а також їх калоріями, а також повідомляє, чи продукт оброблений ультра. Кожен товар має власний файл, який пояснює позитивні чи негативні сторони товару для вашого здоров’я. Як це працює? Він базується на двох системах позначень, визнаних науковою спільнотою:
- НУТРИСКОР: Він повідомляє вам, чи здоровий продукт, вимірюючи якість поживних речовин на основі поживних речовин, які він містить, та візуально спрощує маркування через 5-кольоровий світлофор.
- A (темно-зелений) - Відмінна харчова якість
- B (зелений) - Хороша харчова якість
- C (жовтий) - прийнятна харчова якість
- D (апельсин) - погана харчова якість
- E (червоний) - Дуже низька харчова якість
- НЕ ЙДЕ: Він повідомляє вам, якщо продукт ультра оброблений, ця система також використовується ФАО/ВООЗ та класифікує продукти на 4 великі групи на основі ступеня їх обробки (не на основі їх харчової якості).
Він також має історію продуктів, з якими проводили консультації. Оскільки Ваш дієтолог у Кордові Y Ваш дієтолог у Малазі Ми навчаємо, перевиховуємо та допомагаємо створювати здорові звички за допомогою нових технологій (додатків), щоб забезпечити здорову, збалансовану та адекватну дієту кожній людині, досягнення ідеальної бажаної ваги, покращення здоров’я, естетики та самооцінки, почуваючи себе добре з собою.
Якщо ви хочете подбати про своє здоров'я та/або схуднути в Кордова домовитись про зустріч, зателефонувавши 957 45 37 55 або надішліть нам WhatsApp на 654 04 34 97.
Якщо ви хочете схуднути або схуднути в Малазі домовитись про зустріч, зателефонувавши 951 38 58 81 або надішліть нам WhatsApp на 635 09 86 44.