Як ми всі знаємо, при лікуванні зайвої ваги основними заходами для досягнення її зменшення є: а повноцінне харчування та практика фізичних навантажень. Ну, доведено, що із застосуванням цих корисних звичок досягаються оптимальні результати.

deusto

З іншого боку, бувають ситуації чи випадки, коли, окрім цих заходів, внесок додаткового інструменту може бути дуже корисним.

У цьому випадку застосування фітотерапії є корисним, оскільки лікарські рослини можуть діяти на контроль ваги: ​​зменшуючи споживання їжі або збільшуючи енергетичні витрати нашого організму. Таким чином, він пропонує різні переваги у вирішенні цієї проблеми зі здоров’ям, яка зростає.

Однак, оскільки лікування надмірної ваги зазвичай триває, зручно враховувати безпеку та ефективність рослинних препаратів, які збираються застосовувати.

У цьому матеріалі ми збираємося класифікувати деякі лікарські рослини, які використовуються для лікування ваги, та їх відповідний ефект, а також невідповідні засоби лікування травами, які можуть вплинути на здоров’я.

Фітотерапія для схуднення: вплив лікарських рослин на лікування надмірної ваги

  • Лікарські рослини з ситним ефектом:

Ці рослини рекомендуються тим, у кого виникають труднощі з дотриманням нового режиму харчування: вони не відчувають ситості, вони голодні і в кінцевому підсумку клюють або помічають, що з моменту початку нової дієти у них починається запор.

Ми виділяємось у цій групі:

  • Plántago ovata (Ispágula) та Plántago psyllium або afra (насіння псиліуму)) ці рослини містять слиз що при контакті з водою набрякають, утворюючи об’ємний гель, поступаючись ефекту ситий. Вони також надають механічний проносний ефект у випадках запорів. Подорожник використовують у вигляді цільного, подрібненого або подрібненого в порошок насіння. Але рекомендується, щоб його споживання супроводжувалося великою кількістю рідини.
  • Глюкоманнан (Amorphophallus konjac) Він утворений a полісахарид здатний поглинати у воді більше ста разів більше своєї ваги, утворюючи в шлунку не засвоюваний гель з ефектом ситий. Він також діє як механічний проносний засіб, і, як і подорожники, його вживання повинно супроводжуватися великою кількістю води.
  • Лікарські рослини, що пригнічують ліпогенез (пригнічують утворення жиру):

Рослина, яка виділяється в цій групі: