Технологічне харчування FitDietBox

Затримався на своєму плані схуднення?

Живіть інтенсивно своїм життям і худніть, слідуючи три прості вказівки.

Ви довго тренувались і не давали результатів, так? Насправді ти навіть думаєш, що трохи м’який. Багато зусиль, але мало винагороди? Тож, можливо, є щось, що вам слід змінити, і це є схуднення - одна з найпростіших цілей якщо ви застосуєте кілька невеликих змін у своєму повсякденному житті. Все - це питання менталітету та пріоритетів. Отже, почнемо з підказок, спочатку про все:

1. Припиніть голодувати: недостатнє вживання їжі НЕ стійке.

Йдеться не про те, щоб через життя підраховувати калорії, а про те, щоб правильно харчуватися, саме це їжа, яка підвищує вашу біодинаміку .

плані

Якщо ви їсте мало і маєте дефіцит калорій, ваше тіло, яке не призначене для голоду, надсилає сигнал про те, що вам потрібно заморозити запаси жиру. Якщо це трапиться, ви схуднете, так, але дуже повільно, і ви відновите його щохвилини, коли відхилитеся від своєї суворої та нездорової дієти проти лічильників. Така дієта неефективна і нежиттєздатна, ніхто не може зробити калькулятор своїм способом життя.

Не вживаючи їжу, ви позбавляєте свій організм необхідних поживних речовин.

Ми всі знаємо, що добровільне недоїдання - це не гарна відправна точка. Тим не менше, коли ви їсте правильну їжу, і збалансовано ваш організм виділяє гормон, який називається Лептин, гормон, відповідальний за спалювання жиру, який дбає про те, щоб сказати своєму мозку, що ви ситі, що все в порядку, що вам не потрібно їсти більше.

Якщо ваша дієта погана, гормон лептин не виділяється, і ви будете голодні більшу частину часу. Ось тоді вона з’являється гормон Грелін, який сприяє накопиченню жиру, і каже своєму мозку, що вас погано годують, що вам все одно потрібно їсти.

Таким чином, якщо тіло має намір утримувати жир, ви закінчите тренуватися, щоб не набирати вагу, замість того, щоб тренуватися, щоб зменшити його.

Ось перший висновок: ваше тіло не піклується про те, щоб ви добре виглядали, воно дбає про виживання . Отже, якщо ви хочете схуднути, ви повинні працювати з цим, а не проти, а це означає працювати над своїм гормональним балансом. Для цього вам потрібні два основних джерела їжі, і це призводить до нас друга з наших порад.