Правильне щоденне споживання рідини надзвичайно важливо для нормального функціонування організму: серед іншого, важливо підтримувати кислотно-лужний баланс.
Вода виконує численні функції в організмі, відповідає за транспортування водорозчинних речовин і необхідна для внутрішнього очищення. Завдяки виведенню нирок, шкіри та кишечника та видиху вологого повітря ви втрачаєте півтора-два літри води на день. Цю кількість рідини слід заповнювати - насамперед водою або трав’яними чаями.
Наслідки зневоднення
Важливо знати, що зневоднення починається в організмі задовго до того, як ви відчуєте спрагу. Крім того, попереджувальне почуття спраги слабшає з настанням віку, з’являючись пізніше і пізніше. Дегідратація є основою набагато більшої кількості скарг на здоров'я, ніж ви можете подумати: вона також може бути причиною, наприклад, втоми, проблем зі шкірою, проблем з травленням, головних болів, запорів та розвитку надмірної ваги. Ці загальносистемні скарги напрочуд схожі на проблеми, спричинені хронічним закисленням.
Не випадково правильний кислотно-лужний баланс починається з достатнього споживання рідини. Без нього хімічний баланс, необхідний для обмінних процесів, не розвивається належним чином в організмі. Важливо споживати не менше двох літрів води на день, але ви також можете забарвити виділення чаями.
- Великодня дієта 3-денна блискавична терапія проти токсинів і зайвих кілограмів - Дієта Феміна
- З какао проти зайвої ваги; Дієта допоможе вам схуднути!
- Робіть це ввечері і пийте наступного дня, щоб пришвидшити схуднення - Dieting Femina
- 10 простих, годуючих жирів, що спалюють жир, проти ожиріння живота та повільного травлення - Дієта Феміна
- Ви можете схуднути, не дотримуючись дієт! Дієта Феміна