Якщо зайняте і насичене повсякденне життя ускладнює дієту, і ви не можете витратити стільки часу на підготовку дієти чи фізичні вправи, скільки хочете, ви можете скористатися деякими простими, але ефективними методами.

дотримуючись

Якщо ви використовуєте наступні чотири методи разом, ви гарантовано наблизитесь до форми своєї мрії!

Схуднути з чаєм!

Більшість людей споживання чаю вже не сприймає як просту рутину, оскільки дослідження останніх десятиліть підкреслили роль різних чаїв у підтримці здоров’я та дієтах. Звичайно, для досягнення помітного схуднення неважливо, який чай ви п'єте.

Однією з найефективніших страв для схуднення є зелений чай, який крім стимулювання травлення, прискорення метаболізму та сприяння детоксикації організму, також позбавляє від декількох кілограмів завдяки своєму щадному діуретичному ефекту. А завдяки високому вмісту антиоксидантів, він не тільки має споживчий ефект, але й захищає його від шкідливих вільних радикалів та раку. Крім того, споживання трьох чашок зеленого чаю на день може також значно зменшити ваш голод.

Найкраще вибирати волокнистий зелений чай, оскільки він містить набагато більше природних активних інгредієнтів, ніж фільтрувальні варіанти. Серед трав'яних чаїв ефективним для схуднення є також чай з кропиви, чай з котячої м'яти, мальви та чай з листя малини. Однак важливо завжди правильно розподіляти чаї: на 2-3 дл води порахуйте дві чайні ложки чаю і не пийте більше двох-трьох чашок на день.

З інфрачервоною сауною проти жирових прокладок

Інфрачервона сауна - це один із найприємніших та найефективніших методів, якщо ви хочете якомога швидше позбутися від жирових прокладки та целюліту, а також вивести токсини з організму. Сприятливий вплив інфрачервоної сауни доведено багатьма науковими дослідженнями: ви не тільки можете поліпшити свою форму, але й зміцнити свою імунну систему.

Інфрачервоне тепло, яке проникає в глибші тканини шкіри, зігріває ваше тіло зсередини, розслабляючи втомлені і жорсткі м’язи, прискорюючи кровообіг і обмін речовин, завдяки чому ваше тіло швидше спалює калорії: до 900 калорій за 30 хвилин використання інфрачервоної сауни. також можете позбутися від нього. Якщо ви користуєтесь інфрачервоною сауною принаймні раз на тиждень протягом 30 хвилин, через короткий час ви можете відчути вражаючі зміни у формі.

Пийте мінеральну воду з яблучного оцту!

Сприятливий вплив яблучного оцту використовується у народній медицині століттями: від проблем з травленням до неприємних симптомів, пов’язаних зі шкірою, до артриту, він використовувався для лікування найрізноманітніших захворювань. Однак, окрім цілющого ефекту, властивості схуднення також не є незначними.

Яблучний оцет, крім усього іншого, має діуретичну та пригнічуючу апетит дію, стимулює обмін речовин, покращує травлення та пригнічує відкладення жирів, допомагаючи їх розщеплювати.

Дослідження - і досвід - показують, що він також може знизити рівень холестерину та цукру в крові, а також допомогти роботі органів виділення, тому він також відіграє важливу роль у детоксикації організму. Найкраще розчиняти яблучний оцет у негазованій мінеральній воді з низьким вмістом натрію - додати 2 столові ложки яблучного оцту в 2 дл мінеральної води - а потім споживати його приблизно за 15 хвилин до їжі. Якщо ви не хочете кислих смаків, можете також додати краплю меду.

Спробуйте обертати тіло!

За допомогою обгортання тіла ви можете досягти вражаючих результатів у найніжніших областях, таких як живіт, стегна та стегна, завдяки місцевому ефекту формування тіла. Метод обгортання тіла є природним і ефективним - для зміни контурів вашого тіла може бути достатньо десяти процедур.

В обгортанні для тіла використовуються різні ароматерапевтичні інгредієнти, які покращують циркуляцію лімфи, тим самим прискорюючи видалення надлишків відходів. Тепло, яке утворюється під час намотування, також збільшує детоксикацію організму, а також значно підвищує ефективність спалювання жиру.

В результаті лікування сполучна тканина шкіри також відновлює свою стійкість і еластичність, тому цей метод особливо рекомендується для вас, якщо ваша шкіра втратила колишню форму через вагітність або ефект йо-йо.