збалансоване

Збалансоване годування дітей у школі

Сьогодні батьки прихильні до збалансованого харчування дітей у школах. Починаючи з хорошого сніданку, оскільки це найважливіший прийом їжі протягом дня, різноманітний, повноцінний та збалансований. Таким чином уникаючи розладів харчування, спричинених поганими харчовими звичками.

Харчування в школах

Поліпшення режиму харчування та харчування в школах може мати переваги для здоров’я та здоров’я, які виходять за межі класу, а також в будинки та громади. Завжди рекомендується приймати всі страви одночасно.

Для пиття рекомендується пити воду під час їжі та підтримувати зволоження. Поки час, приділений кожному прийому їжі, становить від 20 до 40 хвилин (щоб уникнути переїдання).

Харчування в дитинстві

У перші роки життя від 0 до 6 років важливо правильно харчуватися. Грудне молоко в період лактації має важливе значення для розвитку здоров'я дитини і є їжею, яка забезпечує багато поживних речовин, які можуть створити велику прихильність до матері, оскільки це залежить від неї в їжі.

Хороший, здоровий та веселий спосіб годувати фруктами та овочами дітей - це прикрашати фігурами, личками .

За сніданком це допомагає як маленьким дітям, так і дорослим, допомагає людям мати можливість виступати протягом дня. Це може бути молоко, крупи, свіжі фрукти, супроводжувані шматочком хліба з олією, помідорами, горіхами або холодними нарізками/сосисками.

Внесення в організм вуглеводів, клітковини, білків, води, жирів у кількості вітамінів і мінералів. Рекомендується випити щось середнього ранку, наприклад, фрукти або фруктовий салат, невеликий бутерброд із буханкою хліба, щоб прийти голодним.

Їжу починати з першої страви з бобових, макаронних виробів або овочів, а потім другої, наприклад, яєць, м’яса, риби або салатів, а на десерт ми рекомендуємо фрукти будь-якої форми, кольору та смаку, краще свіжі та сезонні, краще сирі та природний. Закуски насолоджуйтесь підсмаженими шматочками фруктів або невеликими закусками.

Вечеряємо вже чимось легшим, ніж в інші страви, наприклад, бобовими, якщо ми робимо їх тушкованими.

Деякі симптоми, що мають непереносимість:

  • Блювота
  • Біль у животі
  • Екзема та свербіж
  • Головний біль
  • Втрата ваги

Інші більш часті симптоми:

    • Непереносимість глютену: присутній у часто вживаних злакових культурах, таких як пшениця, ячмінь, жито чи овес (або целіакія). Целіакія - це стійка непереносимість, яку можна діагностувати в будь-якому віці.
    • Непереносимість сахарози та фруктози: виробляється відсутністю ферменту фруктози та сахарози.
    • Цукор присутній у фруктах та соках або крупах. Це проявляється блювотою, жовтяницею, збільшенням печінки, дратівливістю, а в деяких випадках може
    • проявляються судомами. Потрібна дієта без фруктози, сахарози та сорбіту.

Все більше і більше сімей, особливо багатодітних, отримують допомогу зі знижками на транспорт, авіаперевезення, освіту, супермаркети та інші райони.

Порушення харчування у дітей

Розлад харчової поведінки у дітей супроводжується певними ознаками, які попереджають нас про те, що відбувається. Як і химерна, виражена втрата ваги. Змінюйте харчові звички, уникайте прийомів їжі, частих відвідувань ванних кімнат, змін в одязі, екстремальних поглядів на калорії.

Грудне вигодовування в дитячих садках або дитячих садках, навіть якщо мати та дитина проводять години порізно, навіть якщо дитина тим часом перебуває в яслах чи яслах.

У цьому розділі ми поговоримо про те, як зробити дитячий садок сумісним із підтримкою грудного вигодовування. Корисний ефект від грудного вигодовування тим більший, чим довше воно триває. Раннє відлучення позбавляє немовляти цього захисного ефекту.

Той факт, що мати повертається на оплачувану роботу або що дитина починає ходити в ясла, не повинен означати закінчення грудного вигодовування.

Кількість сімей, які обрали грудне вигодовування як оптимальний спосіб харчування своїх дітей, за останні роки зазнала нестримного зростання

Успіх у підтримці грудного вигодовування після повторного включення матерів до оплачуваної роботи пов’язаний з інформацією, яку раніше отримували сім’ї про те, як узгодити грудне вигодовування та роботу. Цей успіх - отримана соціальна та професійна підтримка. Центри дошкільної освіти відіграють важливу роль як щодо інформування сімей, так і для сприяння матеріально-технічному забезпеченню, необхідному для підтримання грудного вигодовування.

З моменту народження дитини до 14 або 16 років вони повинні бути щеплені проти різних хвороб і мати можливість запобігати багатьом хворобам, хоча кожна громада має інший графік щеплень.

Важливо, як тільки вони починають працювати, і незважаючи на те, що вони втомилися і просто хочуть спати, проводячи час з ними, діти почуваються краще з домашніми тваринами поблизу, оскільки 60% дітей підтверджують, що взаємодія з тваринами допомагає їм більше любити та поважати інших, це правда що для батьків повинно бути більше чистоти та більше відповідальності, психологи кажуть, що контакт із тваринами, як і з природою, сильно впливає на стимулювання, увагу та навчання дітей.

залишити коментар Скасувати

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.