В даний час дуже часто використовують такі терміни, як збалансоване харчування, здорове харчування, здорове харчування .

здорове

Що означає, що дієта «збалансована»? Чесно кажучи, у Keepfitdoctor ми цього не знаємо.

Ми можемо здогадатися, що за цією концепцією стоїть добрий намір: вказати, що ця дієта допомагає людям підтримувати хороший стан здоров’я. Тобто, ми розуміємо, що це означає, що частка різних груп продуктів харчування, що складають згаданий раціон, у відповідних пропорціях для досягнення цілей тієї ж.

Але чи "збалансоване харчування" найкращий спосіб це висловити? На наш погляд, НІ. Проблема полягає в тому, що поняття рівноваги є неспецифічним і може ввести в оману. Це може змусити нас сумніватися, чи можна вегетаріанську дієту вважати "незбалансованою". Так само сталося б із дієтою, багатою вуглеводами (70-80%), наприклад, в олімпійському марафонці. Не слід забувати, що, на думку пацієнта, очевидно "незбалансована" дієта може бути цілком прийнятною для його особистої ситуації.

Те саме відбувається з номіналами "здорове харчування" або "здорове харчування", оскільки, якщо дієта буде "здоровою чи здоровою", це залежатиме від людини, яка її дотримується. 25-річна жінка, зріст 175 см, 67 кг, спортсменка і без хвороб - це не те саме, що 70-річний чоловік, із зайвою вагою та з гіпертонією. Висновок: дієта, яка вважається «здоровою чи здоровою» для однієї людини, може бути шкідливою для іншої.

То як ми це називаємо? Ми любимо використовувати вираз "адекватна дієта", оскільки дієта повинна відповідати певним цілям у певної людини, а отже, вона повинна адаптуватися до всіх параметрів, необхідних для її досягнення.

Якщо у вас є якісь запитання, скарги чи пропозиції, зв’яжіться з нами. Ми будемо раді з вами поговорити.